Category: உடல்நலம்

வளர்ந்து வரும் காலக்கட்டத்திற்கு மத்தியில் உடல்பருமன் என்பது தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் மிக முக்கியத்துவமாக பார்க்கப்படுகிறது. இந்நிலையில் உடல்பருமனை கட்டுக்குள் கொண்டுவர மாவுசத்து நிறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்வதால் உடல் பருமனுக்கு…

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருட்களில் உப்பு முக்கிய இடத்தை பிடித்துள்ளது. குறிப்பாக உப்பு இல்லாத பண்டம் குப்பையிலே என்று கூறுவார்கள். இந்நிலையில் உணவில் உப்பின் அளவு அதிகமாகும் பட்சத்தில் உடலின் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று…

ரத்தத்தை சுத்தம் செய்வதால் நமக்கு பல நன்மைகள் உண்டாகின்றன. உடலில் ஓடக்கூடியய சிவப்பு நிற திரவம். இதனோட முக்கியமான வேலை என்னன்னா செல்களுக்கு கொண்டு போய் தேவையான சத்துக்களையும், ஆக்சிஜனையும் தருவது தான். ரத்தத்தோட…

நான் தினமும் சாப்பிடும் தக்காளியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ளன. அந்த வகையில் தக்காளியை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறைய உதவுகிறது. அதே போல் சூரியனின் வெப்பத்திற்கு எதிராக தோலை…