கொழுப்பு கட்டிகள் சிலருக்கு அதிகமாக உடலில் குறிப்பாக கை மற்றும் வயிறு, இடுப்புப் பகுதிகளில் வருவதுண்டு. அதை எப்படி நீக்குவதுன்னு பிரபல மருத்துவர் தீபா அருளாளன் சொல்கிறார். வாங்க பார்க்கலாம். தோலுக்கும், தசைப்பகுதிக்கும் இடையே…
View More கொழுப்பு கட்டி கரைய என்ன செய்யலாம்? டாக்டர் சொல்வதைக் கேளுங்க…latest health tips
உலகில் எங்கும் கிடைக்காத அதி அற்புத மருந்துகள்… அட இப்படியும் ஒண்ணு இருக்கா?
தலைப்பைப் படித்ததும் உலகின் எந்த மூலையிலும் கிடைக்காத மருந்துகள் என்று ஏதாவது இருக்கா என்று தோன்றலாம். உங்கள் ஆவல் கொஞ்சமும் குறையாத வகையில் இந்த தகவல்கள் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயன்படும். சின்ன சின்ன வியாதிகளுக்கும்…
View More உலகில் எங்கும் கிடைக்காத அதி அற்புத மருந்துகள்… அட இப்படியும் ஒண்ணு இருக்கா?யாரும் சொல்லாத உடல் ரகசியங்கள்… அட இத்தனை நாளா தெரியாமப்போச்சே!
பொதுவா நமக்கு உடம்பு சரியில்லன்னா… டாக்டர் கிட்ட போவோம். மாத்திரை வாங்குவோம். சாப்பிடுவோம். மறுபடியும் அதே பிரச்சனை வருகிறது. ஏன் தெரியுமா? நாம் அறிகுறியை சரிசெய்கிறோம். காரணத்தை சரிசெய்வதில்லை. இதோ சில எளிய தீர்வுகள்……
View More யாரும் சொல்லாத உடல் ரகசியங்கள்… அட இத்தனை நாளா தெரியாமப்போச்சே!நகங்கள் காட்டும் உடல் நோய்கள்… அடேங்கப்பா இவ்ளோ இருக்கா?
உங்கள் நகங்களே உங்கள் உடல் நலத்தைக் கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன. அதாவது எச்சரிக்கை விடுக்கின்றன. இதைத் தெரிந்து கொண்டு நாம் உடல் நலத்தைப் பேணி வர வேண்டும். உடல் நலத்தை என்னென்ன அறிகுறிகள் மூலம் நமது…
View More நகங்கள் காட்டும் உடல் நோய்கள்… அடேங்கப்பா இவ்ளோ இருக்கா?வாய் துர்நாற்றமா? வீட்டிலேயே தயார் செய்யலாம் அதி அற்புத பல்பொடி…!
ஆலும், வேலும் பல்லுக்குறுதி. நாலும் இரண்டும் சொல்லுக்குறுதின்னு நாம படித்ததோடு சரி. பல் துலக்கும்போது அதை எல்லாம் மறந்துட்டு கண்ட கண்ட பேஸ்டை வாங்கித் தேய்க்கிறோம். அதிலும் அது இருக்கா, இது இருக்கான்னு பார்த்துப்…
View More வாய் துர்நாற்றமா? வீட்டிலேயே தயார் செய்யலாம் அதி அற்புத பல்பொடி…!மாரடைப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம், பக்கவாதத்துக்கு முக்கிய காரணம்… எச்சரிக்கையா இருங்க!
தலைப்பைப் பார்த்ததும் பயமாகத்தானே இருக்கிறது. பயப்படத் தேவையில்லை. பயம் வந்தால் வாழ்க்கையே பயமாகி விடும். எந்த ஒரு பிரச்சனையையும் துணிச்சலாகக் கையாளத் தெரிந்தால் பயம் என்பது காணாமல் ஓடிப்போய்விடும். அப்படித்தான் நம் உடல்நலப் பிரச்சனைகளும்.…
View More மாரடைப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம், பக்கவாதத்துக்கு முக்கிய காரணம்… எச்சரிக்கையா இருங்க!மூளை சுறுசுறுப்பாகணுமா? தலைமுடி உதிர்வால் தொல்லையா? இந்த எண்ணையைத் தேய்ச்சா போதும்!
நமக்கு எப்பவுமே தலைமுடி கருகருன்னு அடர்த்தியா வளரணும்கற எண்ணம் இருக்கும். ஆனா என்ன செய்யணும்னு தெரியாது. அதுக்கான முயற்சிகளிலும் ஈடுபட மாட்டோம். ஏதோ வந்தோம். இருந்தோம். போனோம்னு தான் இருப்போம். மூளை வேலை செய்யாதுன்னு…
View More மூளை சுறுசுறுப்பாகணுமா? தலைமுடி உதிர்வால் தொல்லையா? இந்த எண்ணையைத் தேய்ச்சா போதும்!தினமும் வாக்கிங் போனா இத்தனை நன்மைகளா? இவ்ளோ நாள் தெரியாமப் போச்சே!
நடைபயிற்சி (Walking) என்பது நமது உடலுக்கும், எலும்புகளோட ஜாயிண்டுகளுக்கும் ஒரு ப்ளக்சிபிளிட்டி கிடைக்குது. நடக்கும்போது கால் தசைகளின் பவர் அதிகமாகும். அதனால் இதயத்திற்கும் பலம் கிடைக்கும். அதனால் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். ரத்தத்தில்…
View More தினமும் வாக்கிங் போனா இத்தனை நன்மைகளா? இவ்ளோ நாள் தெரியாமப் போச்சே!ஆரோக்கியம் உங்க கைவிரல்களில்…! மனஅழுத்தம், சுவாசக்கோளாறுகளுக்கு சூப்பர் டெக்னிக்!
உடலின் எந்த ஒரு பாகத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட்டாலும், கைவிரல்களுக்கு பயிற்சி அளித்தே சரி செய்யலாம். விரல் வித்தைன்னு சொல்வாங்களே. அப்படி ஒரு சில விரல் வித்தையைத் தான் நாம் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம். இதனால்…
View More ஆரோக்கியம் உங்க கைவிரல்களில்…! மனஅழுத்தம், சுவாசக்கோளாறுகளுக்கு சூப்பர் டெக்னிக்!கர்ப்பப்பை பிரச்சனை, விரை வீக்கம், வாயுப்பிடியில் இருந்து விடுதலை வேண்டுமா? நீங்க செய்ய வேண்டிய ஆசனம் இதுதான்!
யோக கலை உடல், மனம், அறிவு, உணர்வு மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகியவற்றை கட்டுக்குள் கொண்டு வர பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. அவற்றில் ஒன்று சலபாசனம். அதை எப்படி செய்வது? செய்தால் என்னென்ன பலன்கள்னு பார்ப்போம்.…
View More கர்ப்பப்பை பிரச்சனை, விரை வீக்கம், வாயுப்பிடியில் இருந்து விடுதலை வேண்டுமா? நீங்க செய்ய வேண்டிய ஆசனம் இதுதான்!நைட் 12 மணிக்கு மேல தான் தூக்கமே வருதா? கண், சிறுநீர் மஞ்சளா இருக்கா? தொப்பையா? கால் வீக்கமா? உடனே கவனிங்க பாஸ்!
தலைப்பைப் பார்த்தால் கொஞ்சம் பயமாகத் தான் இருக்கிறது அல்லவா. டோன்ட் ஒர்ரி. இந்த உலகத்துல எதுக்கு எடுத்தாலும் பயப்படக்கூடாது. அப்புறம் வாழவே முடியாது. ரோட்ல நடக்கும்போது கூட பின்னாடி வந்து கார் இடிச்சிடுமோன்னு பயம்தான்.…
View More நைட் 12 மணிக்கு மேல தான் தூக்கமே வருதா? கண், சிறுநீர் மஞ்சளா இருக்கா? தொப்பையா? கால் வீக்கமா? உடனே கவனிங்க பாஸ்!உங்களுக்கு சுகர் பிரச்சனையா? அப்படின்னா நீங்க சாப்பிட வேண்டிய உணவு இதுதான்!
சர்க்கரை நோயைக் (சுகர் பிரச்சனை) கட்டுப்படுத்த உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் முக்கியப் பங்கு குதிரைவாலி அரிசிக்கு உண்டு. இது ஒரு சிறுதானிய வகை. இது முழு தானியம் என்பதால், ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மிகுந்தது. இது குளூட்டன்…
View More உங்களுக்கு சுகர் பிரச்சனையா? அப்படின்னா நீங்க சாப்பிட வேண்டிய உணவு இதுதான்!











