யோகா என்பது நம் மனதை ஒருநிலைப்படுத்திட உதவும் ஒரு சிறந்த பயிற்சி. உடல் ஆரோக்கியத்தையும் நெகிழ்வு தன்மையையும் பெற தொடர்ச்சியான யோகா பயிற்சி உதவுகிறது. இந்தியாவில் தோன்றி இன்று உலகம் முழுதும் கொண்டாடப்படும் ஒரு…
View More யோகாவை பற்றி பலரும் அறிந்திடாத 15 சுவாரஸ்யமான தகவல்கள்… சர்வதேச யோகா தினம்.. ஜூன் 21!
பச்சைப் பயறு கடையல் என்பது ஒரு கொங்கு நாட்டு உணவாகும். நம் பாரம்பரியமான உணவுகளில் அதிகம் பயறு வகைகள், பருப்பு வகைகள், சிறு தானியங்கள் என்று சேர்த்துக் கொள்வது வழக்கம். அதிலும் குழந்தைகளுக்கு பயிறு…
View More அருமையான லஞ்ச் பாக்ஸ் ரெசிபி… குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான பச்சைப் பயறு கடையல் சாதம்…!
ஆண் பெண் இரு பாலருக்குமே தங்களுடைய கூந்தல் ஆரோக்கியமாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உள்ளது. ஆனால் பருவநிலை மாற்றம், அதிக அளவு வெயில், வேலை பளு, மன அழுத்தம், ஆரோக்கியம் இல்லாத…
View More உங்கள் கூந்தல் நல்லா ஆரோக்கியமா வளரணுமா? அப்போ இந்த எண்ணெயை உடனே தயாரிங்க!
குழந்தைகள் பொதுவாக ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு எழுந்து உட்கார முயற்சி செய்வார்கள். ஆரம்பத்தில் உட்காரும்பொழுது சமநிலை இல்லாமல் தடுமாறுவார்கள். பிறகு இடுப்பு மற்றும் கால் எலும்புகளின் உதவியோடு தடுமாறாமல் உட்கார பழகிக் கொள்வார்கள். சில…
View More W வடிவில் உங்கள் வீட்டு குழந்தை உட்காருகிறார்களா? இதை தவறாமல் படியுங்கள்…!
கருவளையம் என்பது கண்களை சுற்றி உள்ள பகுதிகள் வறண்டு போய் கருமை நிறத்துடன் காட்சி தருவது ஆகும். கருவளையம் ஏற்படுவது பொதுவாக எல்லாருக்கும் இருக்கக்கூடிய ஒரு பிரச்சனை. கருவளையம் வந்த பின்னர் முகத்தின் தோற்றமே…
View More கண்களை சுற்றி கருவளையமா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த 8 டிப்ஸ்களை செய்து பாருங்க.. கருவளையம் இருந்த தடம் இல்லாம மறைந்து போயிடும்…!
ஒரு குழந்தை பிறந்து ஆறு மாதம் ஆன பிறகு அந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலோடு சேர்த்து திட உணவுகளையும் கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு திட உணவு கொடுக்க தொடங்கும் போது பெரும்பாலும் பழங்கள் காய்கறிகளை…
View More இனி கடைகளில் இதை வாங்க வேண்டாம் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.. செர்லாக் வீட்டிலேயே எப்படி செய்வது?
குழந்தைகள் வளர்வதற்கு நிறைய ஆற்றல்கள் தேவை. ஊட்டச்சத்துக்கள், விட்டமின்கள், கால்சியம், புரதம் என அனைத்தும் நிறைந்த சரிவிகித உணவுகளை அவர்கள் தினமும் உட்கொள்வது அவசியம். அவர்களுக்கு என ஒரு சத்தான ரெசிபி தான் வெஜிடபிள்…
View More என்ன ருசி..! குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த வெஜிடபிள் சீஸ் சாண்ட்விச்.. செய்வது எப்படி?
குழந்தைகளில் சிலருக்கு ADHD (கவனக்குறைவு மற்றும் அதிவேக திறன்) என்று அழைக்கப்பட கூடிய நரம்பியல் மண்டல பாதிப்பு காணப்படுகிறது. இந்தப் பாதிப்பினால் அந்தக் குழந்தைகள் பல்வேறு சிக்கல்களை சமாளிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைக்கு ஆளாகிறார்கள். அந்தக்…
View More பெற்றோர்களே…. உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD இருக்கா? இதோ ADHD குழந்தைகளை கையாளுவதற்கான சில வழிமுறைகள்…
தூக்கம் என்பது ஒரு வரம். சிலருக்கு படுத்த உடனேயே தூக்கம் கண்களை சுழற்றிவிடும். சிலர் ஒரு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் கழித்து உறக்கத்தை தழுவ தொடங்கி விடுவர். ஆனால்…
View More இம்சை அரசன் இன்சோம்னியா.. தூக்கமின்மை (Insomnia) ஏற்பட காரணம் என்ன? அறிகுறிகள் என்ன?
ஒரு குழந்தை பிறந்த நாள் முதல் ஆறு மாதம் வரை கட்டாயமாக தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும் என்பது மருத்துவர்களின் அறிவுரை. தாய்ப்பாலை தவிர தண்ணீர், தேன், பசும்பால் போன்ற எதையும் குழந்தைகளுக்கு ஆறு…
View More பாலூட்டும் தாய்மார்களா நீங்கள்?? அப்போ உங்க உணவுல இதையெல்லாம் சேர்த்துக்க மறந்துடாதீங்க…! பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான உணவுகள்…
குழந்தை பிறந்த பின்பு ஒவ்வொரு தாய்மார்க்கும் உடல் மற்றும் மன ரீதியாக பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பு. குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பின் தாய்மார்களின் வயிற்றுப் பகுதி தொளதொள வென்று மிகவும் தளர்வாக மாறிவிடும். காரணம்…
View More பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்பட்ட தளர்வான வயிற்றுப் பகுதி குறித்து கவலையா? மீண்டும் பழைய நிலைக்கு மாற்ற முடியுமா?
பெரும்பாலான மகன்கள் மற்றும் மகள்களுக்கு அவர்களுடைய தந்தை தான் சூப்பர் ஹீரோ. குழந்தை பருவத்தில் அனைத்து குழந்தைகளும் தந்தையை போலவே அனைத்தும் செய்ய வேண்டும் என்று அனைத்து விஷயங்களிலும் தன்னுடைய அப்பாவை தான் முன்மாதிரியாக…
View More தந்தையர் தினத்திற்கு என்ன கிப்ட் வாங்குவது? ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அருமையான 5 கிப்ட் ஐடியாக்கள்…!