Category: உடல்நலம்

நம் வீட்டில் தினமும் மிச்சமான சாப்பாட்டினை இரவில் நீர் ஊற்றி மறுநாள் காலையில் அதனுடன் சிறிய வெங்காயம், பச்சைமிளகாய் மற்றும் அதனுடன் தயிர், மோர் கலந்து சாப்பிடுவோம். பெரும்பாலானோருக்கு இந்த பழைய சோற்றின் மகிமையைப்…

நமது உடலே முழுக்க முழுக்க திரவத்தால் தான் இயங்குகிறது. உடல் முழுக்க இரத்தம் ஓட்டம் சீராக இயங்க வேண்டும் என்றால் தண்ணீர் அவசியம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் தான் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம், கழிவுப்…

நமது உடலின் நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய அங்கமாக மூளை விளங்குகிறது. மூளையிலிருந்து பிறப்பிக்கப்படும் கட்டளைகள் அனைத்தையும் செய்வது தான் நரம்பு மண்டலத்தின் பிரதான பணியாக உள்ளது. இதனால் தான் யாராவது வேலையில் தவறு செய்துவிட்டால்…

இந்தியாவில் ஆண்களுக்குத் திருமண வயது 21-ம், பெண்களுக்குத் திருமண வயது 18-ம் என சட்டம் சொல்கிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் இன்றைய தலைமுறையினரில் ஆண்கள் 25 வயதுக்கு மேலும் பெண்கள் 21 வயதுக்கு மேலும் திருமணம்…

பொதுவாக மனிதர்களுக்கு 50 வயதைத் தாண்டி விட்டாலே வயோதிக மாற்றங்கள் தெரிய வரும். முகத்தில் சுருக்கம் விழுவது, முடி நரைப்பது, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைவது, செல்கள் பலவீனமடைவது போன்றவை வயோதிகத்தின் அறிகுறிகளாக உள்ளது.…

நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்களுக்கும் ஒவ்வொரு வகையான உணவுப் பொருட்கள் பயன் தரக்கூடியவையாக உள்ளன. ஆனால் உச்சியிலிருந்து பாதம் வரை ஒட்டுமொத்தமாகச் சேர்த்து ஒப்பற்ற பலன் தரக்கூடிய உணவுப்பொருள் எதுவென்றால் அது பொன்னாங்கண்ணி…

தற்போது மழைக்காலம் துவங்கி விட்டதால் வீட்டில் ஊர்வனவற்றின் தாக்கம் அதிகம் இருக்கும். மலைப்பிரதேசங்களில் வாழ்பவர்கள், வீட்டின் அருகில் செடி, கொடிகள் இருப்பவர்கள் என இவர்கள் கண்களில் அடிக்கடி பாம்பு தென்படலாம். அவைகள் குளிரில் இருந்து…

உடல் சோர்வு என்பது அனைவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான விஷயம்தான். வேலை செய்யும்போது படிக்கும்போது நமக்கு அலுப்பு ஏற்படும். ஆனால் தினமும் நம்மால் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியாமல் தொடர்ந்து உடல் சோர்வாகவே இருந்தால் அது நிச்சயம்…