உடல் எடை போட்டவர்கள் எப்படி ஸ்லிம்மா பாடியை டிரிம்மா வச்சிக்கிடறதுன்னு ரொம்பவே மெனக்கிடுவாங்க. அவங்க என்னென்னமோ செஞ்சு பார்ப்பாங்க. ஆனா எதுவும் ஒர்க் அவுட்டாகாது. நல்லா உடற்பயிற்சி செய்றது அவசியம். ஆனா அதே நேரத்துல…
View More எடை அதிகமாச்சே…எப்படி குறைக்கறது? கவலையே வேண்டாம்…இதோ இருக்குது ஆரோக்கிய ரெசிபிகள்…!!!Category: உடல்நலம்
தினமும் மூணு வேளை உணவு சாப்பிடுவது நல்லதா…கெட்டதா?
காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் மாதுளை பழம் சாப்பிடலாம். ஆப்பிள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். வாழைப்பழம் மட்டும் சாப்பிடக்கூடாது. ஏன்னா அதுல பொட்டாசியம் அதிகமா இருக்கு. அதனால மூளையை சேதப்படுத்தும். மதியம் தான் வாழைப்பழம் எடுக்கணும்.…
View More தினமும் மூணு வேளை உணவு சாப்பிடுவது நல்லதா…கெட்டதா?யம்மாடியோ!! தக்காளி தினமும் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு பயன்களா..?
நான் தினமும் சாப்பிடும் தக்காளியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ளன. அந்த வகையில் தக்காளியை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறைய உதவுகிறது. அதே போல் சூரியனின் வெப்பத்திற்கு எதிராக தோலை…
View More யம்மாடியோ!! தக்காளி தினமும் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு பயன்களா..?சொல்லி அடிக்கும் நெல்லி- உடலுக்கு மட்டுமில்லை விவசாயத்தையும் காக்கும் நெல்லிக்காய்
திண்டுக்கல் மாவட்டம் வத்தலக்குண்டு அருகே விருவீடு பகுதியில் உள்ள விரு வீடு,விராலிமாயன் பட்டி, நடகோட்டை உள்பட பல்வேறு கிராமங்களில் நெல்லி விவசாயம் விறுவிறுப்பாக நடந்து வருகிறது. விருவீடு பகுதி ஆறுகள் குறைவான பகுதியாகும். நான்கு…
View More சொல்லி அடிக்கும் நெல்லி- உடலுக்கு மட்டுமில்லை விவசாயத்தையும் காக்கும் நெல்லிக்காய்சைலன்ட் கில்லராகும் உயர் ரத்த அழுத்தம்…! இப்பவே நீங்க கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் இதுதான்…
இப்போதெல்லாம் மனிதர்கள் எப்பப் பார்த்தாலும் டென்ஷன் டென்ஷன் டென்ஷன்னு மாறிட்டாங்க. கொஞ்சம் பிரஷர் இருந்தாலே நமக்கு தலைகால் புரியாது. அதிகமாக இருந்தால் எதற்கெடுத்தாலும் கோபம், டென்ஷன் தான் வரும். மாறிவரும் நவீன யுகத்தில் காலைலருந்தே…
View More சைலன்ட் கில்லராகும் உயர் ரத்த அழுத்தம்…! இப்பவே நீங்க கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் இதுதான்…கொரானாவிலிருந்து கொஞ்சம் ரிலாக்ஸான, இந்தா அடுத்த ஆப்பு வருதுள்ள…
மதுரையில் டெங்கு காய்ச்சலுக்கு 4 வயது சிறுமி பலி. மதுரையில் டெங்கு காய்ச்சலால் நேற்று மட்டும் 5 பேர் பாதிக்கட்டுள்ள நிலையில், தனியார் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருந்த 4 வயது பெண் குழந்தை சிகிச்சை பலனின்றி…
View More கொரானாவிலிருந்து கொஞ்சம் ரிலாக்ஸான, இந்தா அடுத்த ஆப்பு வருதுள்ள…தனியார் மருத்துவமனைகளையே தட்டி தூக்கும் தமிழக அரசின் “பே வார்டு” திட்டம்…!
மதுரை அரசு ராஜாஜி மருத்துவமனையில் தனியார் மருத்துவமனைகளை போல் நோயாளிகள் கட்டணம் அடிப்படையில் சிகிச்சைப் பெறுவதற்காக ‘பே வார்டு’கள் அமைக்க 26 லட்ச ரூபாய் மதிப்பில் முதல் கட்டமாக ஒப்பந்த பள்ளி வெளியிடப்பட்து மதுரை…
View More தனியார் மருத்துவமனைகளையே தட்டி தூக்கும் தமிழக அரசின் “பே வார்டு” திட்டம்…!பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுந்தால் இத்தனை நன்மைகளா? எழுந்து தான் பாருங்களேன்…!!!
தினமும் அதிகாலை எழுந்து பாருங்கள். நிறைய சக்சஸ் கிடைக்கும். பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுந்தால் உடலுக்கும், மனதுக்கும் மிகவும் நல்லது. அதுமட்டுமல்லாமல் அன்றைய தினம் உங்களுக்கு எல்லாமே வெற்றி தான். இந்த நேரத்தில் தியானம் செய்து…
View More பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுந்தால் இத்தனை நன்மைகளா? எழுந்து தான் பாருங்களேன்…!!!எப்போதும் இளமைப்பொலிவுடன் உடல் ஆரோக்கியம் மேலோங்க தினமும் இதைச் செய்யுங்க
எல்லோருக்கும் எப்போதும் இளமையுடன் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை வரும். என்றும் மார்க்கண்டேயன் போல சில நடிகர்கள் இருப்பார்கள். உதாரணமாக நடிகர் சிவக்குமாரைச் சொல்வார்கள். அதற்கு காரணம் என்ன? உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க என்ன…
View More எப்போதும் இளமைப்பொலிவுடன் உடல் ஆரோக்கியம் மேலோங்க தினமும் இதைச் செய்யுங்கசிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்ய எளிய வழி இதுதாங்க…!!
பெரும்பாலும் வயது ஏற ஏற பாதிக்கப்படும் முதன்மையான உறுப்பு சிறுநீரகம். கடைசி காலகட்டத்திலும் இந்தப் பிரச்சனையில் சிக்கி பலரும் இறந்து விடுவதை நாம் கண்கூடாகப் பார்த்திருப்போம். வந்தபின் காப்பதை விட, வருமுன் காப்பதே நலம்.…
View More சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்ய எளிய வழி இதுதாங்க…!!அவகேடோ ஆயிலை சமையலுக்குப் பயன்படுத்தினால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?
எண்ணெய்யையும், இந்திய சமையலையும் வெவ்வேறாக பிரிந்து பார்க்க முடியாது. குழம்பு தாளிப்பதில் ஆரம்பித்து பஜ்ஜி பொறிப்பது வரை இந்திய சமையலை உணவுகள் அனைத்துமே எண்ணெய்யை சார்ந்தே உள்ளன. அதேசமயம் நாம் உட்கொள்ளும் எண்ணெய் தான்…
View More அவகேடோ ஆயிலை சமையலுக்குப் பயன்படுத்தினால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?ஒரு கப் தேங்காய்ப்பாலில் இவ்ளோ நோய்களும் குணமாகிறதா?!! அடடா…இது என்ன இது என்ன இது என்ன அதிசயமே…!!!
சிலர் தேங்காயில் கொழுப்புச்சத்து உள்ளது. அதிகமாக சேர்க்கக்கூடாது. உடல் எடை போட்டு விடும் என்று தவறாக சொல்வதுண்டு. உண்மையில் அது கிடையாது. தேங்காயில் நல்ல கொழுப்பு தான் உள்ளது. இன்னும் எக்கச்சக்கமான பலன்கள் இதில்…
View More ஒரு கப் தேங்காய்ப்பாலில் இவ்ளோ நோய்களும் குணமாகிறதா?!! அடடா…இது என்ன இது என்ன இது என்ன அதிசயமே…!!!






