Category: உடல்நலம்

முந்திரிப் பருப்பானது அதிக கொழுப்பினைக் கொண்டதாகக் கருதி பலரும் இதனைச் சாப்பிடாமல் தவிர்க்கின்றனர். ஆனால் முந்திரிப் பருப்பில் உள்ளது நல்ல கொழுப்பு என்பதால் யாரும் இதனைப் பயப்படாமல் சாப்பிடலாம். இந்த முந்திரிப் பருப்பின் நன்மைகள்…

கத்தரிக்காய் தோல் சம்பந்தப்பட்ட அலர்ஜிகளைக் கொண்டுள்ளதால், பலரும் இதனை சாப்பிடத் தயங்குகின்றனர். ஆனால் இத்தகைய கத்தரிக்காயின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம் வாங்க. கத்தரிக்காய் இரும்புச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இதனால் இரும்புச் சத்து…

முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப் பழம் அதிக சுவை கொண்டதாக உள்ளது, இத்தகைய பலாப் பழத்தின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பலாப் பழமானது நார்ச்சத்து கொண்டதாக உள்ளதால், உடல் எடையினைக் குறைப்போர் கட்டாயம் இதனை…

முட்டையில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது, இதில் உள்ள அதிக அளவு ஊட்டச் சத்து காரணமாகவே உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள், கடும் நோயில் இருந்து மீண்டவர்கள், குழந்தைகள் என அனைவருக்கும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முட்டையின் மஞ்சள்…

பாதாம் பருப்பானது கொலஸ்டிராலை அதிகரிக்கும் என்று கருதி பலரும் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் பாதாம் பருப்பானது அதிக அளவில் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதாக உள்ளது. அத்தகைய பாதாம் பருப்பில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பாதாம்பருப்பானது…

மருத்துவர்கள் பேரிச்சம் பழத்தை உடல்நிலை சரியில்லாதவர்களின் பட்டியலில் கட்டாயம் பரிந்துரைப்பார்கள் என்பதில் இருந்தே நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அத்தகைய பேரிச்சம்பழத்தின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பேரீச்சம் பழம் இரும்புச் சத்தினை அதிகரிப்பதாக உள்ளது,…

மீனில் அதிக புரதச் சத்துகள் உள்ளது நாம் அனைவரும் அறிந்த விஷயமாகும், மீனை நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் அளவு கருவாடை எடுத்துக் கொள்வதில்லை. கருவாட்டின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். கருவாடு உடல் ஆரோக்கியத்தை…

வாழைப் பூவானது கிராமப் புறங்களில் கிடைக்கும் ஒரு பொருளாகும், இந்த வாழைப் பூவின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப் பூவானது சளித் தொல்லை, ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களுக்கு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது,…

கரிசலாங்கண்ணிக் கீரையானது ஒரு கட்டு ரூ.10 என்ற அளவிலேயே விற்பனையாகி வருகின்றது, இந்த மலிவான கரிசலாங்கண்ணிக் கீரையின் மகத்துவம் குறித்துப் பார்க்கலாம் வாங்க. கரிசலாங்கண்ணி நீரிழிவைக் கட்டுக்குள் வைக்கும் தன்மை கொண்டுள்ளது. மேலும் இரத்த…

நல்லெண்ணெயினை நாம் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தி வருவது வழக்கம், ஆனால் அதன் நன்மைகள் குறித்து நாம் தெரிந்திருப்பதில்லை, இப்போது நாம் நல்லெண்ணெயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். நல்லெண்ணெயின் அடர்த்தியானது மிகவும் அடர்த்தி…

கோவைக்காயானது கிராமப் புறங்களில் இலவசமாக கிடைக்கும் ஒரு காய் வகையாகும், இதனைப் பெரும்பாலும் யாரும் சமைக்கப் பயன்படுத்துவதில்லை. ஆனால் இதன் மருத்துவ குணங்கள் தெரிந்தால் நிச்சயம் அடிக்கடி சமைப்பீர்கள். கோவைக்காய் இரும்புச் சத்தினை அதிகமாகக்…

ரூ.5 முதல் ரூ. 10 என்ற மிகவும் மலிவான விலையில் கிடைக்கும் ஒரு உணவுப் பொருள்தான் பனங்கிழங்கு. இத்தகைய பனங்கிழங்கில் உள்ள சத்துகள் குறித்துப் பார்க்கலாம். பனங்கிழங்கினை உடல் சூடு உடையவர்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு…