swasika - Tamil Minutes

இந்த விஷயம் நடக்கணும்னு ஆசையா இருக்கு… லப்பர் பந்து புகழ் ஸ்வாசிகா பகிர்வு…

By Meena ஏப்ரல் 3, 2025, 13:40 swasika ஸ்வாசிகா

ஸ்வாசிகா தமிழ் மற்றும் மலையாள சினிமாவில் நடிக்கும் பிரபலமான நடிகை ஆவார். இவரது இயற்பெயர் பூஜா விஜய் என்பதாகும். மலையாள தொலைக்காட்சி தொடர்களிலும் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளராகவும் பணியாற்றி பிரபலமானவர் ஸ்வாசிகா. 2009 ஆம் ஆண்டு…

உடல்நலம்

வயசே ஆகாமல் என்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டுமா…? இந்த பழங்களை உங்கள் உணவில் அடிக்கடி சேர்த்துக்கோங்க…

Meena ஏப்ரல் 29, 2025, 13:56

இன்றைய காலகட்டத்தில் எல்லோரும் உடல் நலனில் அதிக அக்கறை எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பித்து விட்டார்கள். நம் பழங்காலத்து உணவு முறைகளான சிறுதானிய உணவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க ஆரம்பித்து விட்டார்கள். அதேபோல் உடல் பிட்டாக…

உடல்நலம்

புரதத்திற்காக தினமும் சிக்கன் சாப்பிடும் நபரா நீங்கள்…? எச்சரிக்கை… இதை முதல்ல தெரிஞ்சுக்கோங்க…

Meena ஏப்ரல் 27, 2025, 14:26

இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கிறார்கள். அதனால் டயட் ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய சூழ்நிலை ஏற்படுகிறது. ஒரு சிலர் டயட் ஃபாலோ செய்து உடல் எடையை குறைத்த பிறகு உடம்பை பிட்டாக…

உடல்நலம்

செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்குமா? அப்படின்னா எப்படி சாப்பிடுறது?

Sankar Velu ஏப்ரல் 20, 2025, 21:12

பொதுவாக வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்கும்னு சொல்வாங்க. ஆனா அதுல தான் ஏகப்பட்ட சத்துன்னும் சொல்றாங்க. அப்படின்னா எதை நாம எடுத்துக்கறது? அந்த வகையில் செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிடும்போது நமக்கு என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்குது? அதை…

உடல்நலம்

சாப்பிடும்போது இதைச் செய்யாதீங்க… தொப்பை விழும்.. ஜாக்கிரதை!

Sankar Velu ஏப்ரல் 16, 2025, 07:58

தொப்பையா இருந்தா இளம் வயதினர் ரொம்பவே ஃபீல் பண்ணுவாங்க. அவங்களுக்கு அப்படி விழாம இருக்க என்ன செய்யணும்னு தெரியுமா? சாப்பிடும்போது கண்டிப்பவா இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க. உண்ணும் உணவு உமிழ்நீருடன் அரைக்கப்பட்டு உணவு குடலுக்குள்…

உடல்நலம்

வெயில் காலத்தில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க… இந்த முத்திரையைப் பண்ணுங்க..!

Sankar Velu ஏப்ரல் 16, 2025, 05:32

கடும் கோடை இன்னும் சில தினங்களில் வாட்டி வதைக்க இருக்கிறது. அதற்கு நம் உடலை இப்போதே தயாராக வைக்க வேண்டும் அல்லவா. அதற்குத் தான் இந்த நீர் முத்திரை. இதை எப்படி செய்யணும்? என்னென்ன…