நடைபயிற்சி

நடைபயிற்சி (Walking) என்பது நமது உடலுக்கும், எலும்புகளோட ஜாயிண்டுகளுக்கும் ஒரு ப்ளக்சிபிளிட்டி கிடைக்குது. நடக்கும்போது கால் தசைகளின் பவர் அதிகமாகும். அதனால் இதயத்திற்கும் பலம் கிடைக்கும். அதனால் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். ரத்தத்தில்…