உடலுக்கு வலிமையை தரும் ஆட்டு எலும்பு சூப்!

அசைவ பிரியர்களின் விருப்பப்பட்டியலில் மட்டன் சூப் கட்டாயம் இடம்பெற்றிருக்கும். இந்த மட்டன் சூப்பை மழைகாலத்தின் மாலையில் குடிக்க அருமையா இருக்கும். இந்த சூப்பினை அருந்துவதால் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கிடைப்பதுடன் ஹீமோகுளோபினும்…

View More உடலுக்கு வலிமையை தரும் ஆட்டு எலும்பு சூப்!

லாக்டவுன் நேரத்தில் கண்டதையும் சாப்பிட்டு அஜீரணக்கோளாறா?! அப்ப இதை செஞ்சு சாப்பிடுங்க!

இஞ்சி வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் பலவற்றை நீக்கும் என நமக்கு தெரியும். இந்த லாக்டவுன் நேரத்தில் வீட்டில் அடைஞ்சு கிடப்போர் மாலையில் பஜ்ஜி, போண்டா என எண்ணெய் பலகாரங்களை தின்று அஜீரணக்கோளாறால் அவதிப்படுபவர் பலர்.…

View More லாக்டவுன் நேரத்தில் கண்டதையும் சாப்பிட்டு அஜீரணக்கோளாறா?! அப்ப இதை செஞ்சு சாப்பிடுங்க!

கண்பார்வையை தெளிவாக்கும் பொன்னாங்கண்ணி கீரை சூப்

தினமும் ஒரு கீரையினை சாப்பாட்டில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. சாம்பார், கூட்டு, மசியல், போண்டா, சூப் என பல்வேறு விதமா கீரையினை சமைச்சு சாப்பிடலாம். ஒவ்வொரு கீரைக்கும் ஒவ்வொரு பலன் உண்டு. பொன்னாங்கண்ணி கீரையை சாப்பாட்டில்…

View More கண்பார்வையை தெளிவாக்கும் பொன்னாங்கண்ணி கீரை சூப்

நினைத்தது நடக்க வியாழக்கிழமையில் குரு பகவானை இந்த மந்திரம் சொல்லி வழிபடுங்கள்…

நம்மில் பலருக்கு குருபகவானுக்கும், தட்சிணாமூர்த்திக்கும் வித்தியாசம் தெரிவதில்லை. . நவக்கிரக வரிசையில் வடக்கு பார்த்து அமர்ந்திருப்பவர் குரு பகவான். சிவபெருமான் ஆலயத்தில் தெற்கு நோக்கி அமர்ந்து சின்முத்திரை காட்டி அமர்ந்திருப்பவர் தட்சிணாமூர்த்தி. இருவருமே ஞானத்தை…

View More நினைத்தது நடக்க வியாழக்கிழமையில் குரு பகவானை இந்த மந்திரம் சொல்லி வழிபடுங்கள்…

வெயிலுக்கு இதமான சுவையான பப்பாளி ஜூஸ்

பப்பாளியில் ஏகப்பட்ட சத்துகள் இருக்கின்றது. பப்பாளி பழத்தினை அடிக்கடி உணவில் எடுத்துக்கொண்டால் கண்பார்வை தெளிவாகும். சருமம் மினுமினுப்பு கூடும். தேவையான பொருள்கள் : பப்பாளி பழம்         –     1ஐஸ்…

View More வெயிலுக்கு இதமான சுவையான பப்பாளி ஜூஸ்

உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும் கொள்ளு துவையல்…

உடல் எடையினை குறைக்க நினைப்பவர்கள் தங்கள் சாப்பாட்டில் அடிக்கடி கொள்ளை ரசம், சாம்பார், துவையல், சட்னி என எதாவது ஒரு ரூபத்தில் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது சிறந்தது. கொழுப்பை கரைக்க கொள்ளு மிகவும் சிறந்தது.…

View More உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும் கொள்ளு துவையல்…

எதையும் சாப்பிட முடியாமல் தொண்டைவலியால் சிரமப்படுகிறீர்களா?!-அப்ப இந்த ரசத்தினை சாப்பிடுங்க!!

ஒவ்வொரு பருவத்துக்கு ஒவ்வொரு வியாதி வரும். ஆனால் எல்லா காலத்திலும் தொண்டை வலி வரும். தொண்டைவலிக்கு சளி பிடித்தல் மட்டும் காரணமாய் இருப்பதில்லை. தொண்டையில் ஏற்படும் தொற்றின் காரணமாக தொண்டவலி ஏற்படும். தொண்டைவலி காய்ச்சலை…

View More எதையும் சாப்பிட முடியாமல் தொண்டைவலியால் சிரமப்படுகிறீர்களா?!-அப்ப இந்த ரசத்தினை சாப்பிடுங்க!!

உங்க குழந்தைகளுக்கு இரும்புசத்து பற்றாக்குறையா?! அப்ப இந்த மில்க்‌ஷேக்கை கொடுங்க!

குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், வளர் இளம் பெண்கள் என் இம்மூவரும் இவர்கள்லாம் எளிதில் இரும்புச்சத்து பற்றாக்குறை நோய்க்கு ஆளாவர்கள். கீரைகள், பழங்கள், சத்தான உணவுகள் என எடுத்துக்கொண்டால் இப்பாதிப்பிலிருந்து மீளலாம். கர்ப்பிணி பெண்களும், வளர் இளம்பெண்களும்…

View More உங்க குழந்தைகளுக்கு இரும்புசத்து பற்றாக்குறையா?! அப்ப இந்த மில்க்‌ஷேக்கை கொடுங்க!

கோடை வெயிலை சமாளிக்க மாம்பழ ஜூஸ் சாப்பிடுங்க!

அந்தந்த பருவத்தை சமாளிக்க தகுந்தாற்போல் உணவுப்பொருட்களை இயற்கை நமக்கு அளிக்கிறது. கோடையை சமாளிக்க எலுமிச்சை, வெள்ளரி, தர்பூசனி, மாம்பழம் என நமக்கு தருகிறது. அவற்றை சாப்பிட்டு வந்தாலே பனி, மழை, கோடை என எல்லா…

View More கோடை வெயிலை சமாளிக்க மாம்பழ ஜூஸ் சாப்பிடுங்க!

நீண்ட நேரம் பசிக்காமல் இருக்க கேழ்வரகு களி சாப்பிடுங்க!!

உலகின் எந்த மூலை முடுக்கில் வாழ்ந்தாலும், உணவு என்பது அவரவர் இருப்பிடத்தில் வாழும் சூழலுக்கேற்றவாறே அமையும். மலைவாழ் மக்கள் உண்ணும் உணவான தேனும், திணையும் நகரத்தில் இருக்கும் ஆட்கள் சாப்பிட முடியாது. பீட்சாவும் பர்க்கரும்…

View More நீண்ட நேரம் பசிக்காமல் இருக்க கேழ்வரகு களி சாப்பிடுங்க!!

விரைவில் கருத்தரிக்க விரும்பும் தம்பதியரா!? அப்ப இந்த வத்தக்குழம்பை சாப்பிடுங்க!!

மணத்தக்காளி கீரை மருத்துவ குணம் நிறைந்தது. வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண்ணை குணப்படுத்தும் என எல்லோருக்குமே தெரியும். அதனால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் மணத்தக்காளி பழத்தினை சாப்பிட்டு வர நல்ல குணம் தெரியும் என பெரியவர்கள் சொல்வார்கள்.…

View More விரைவில் கருத்தரிக்க விரும்பும் தம்பதியரா!? அப்ப இந்த வத்தக்குழம்பை சாப்பிடுங்க!!

மொறுமொறு பசலைக்கீரை பக்கோடா..

மாலை நேரத்துல மொறுமொறுவென எதாவது சாப்பிடனும்ன்னு தோணும். கடையில் வாங்கினால் ஆரோக்கிய குறைவுன்னு வீட்டிலேயே செய்யலாம் மொறுமொறு பசலைக்கீரை பக்கோடா.. பசலைக்கீரைன்னு சொன்னால் நம்மில் பலருக்கு தெரியாது. ஆனா, பாலக் கீரைன்னு சொன்னால் எல்லாருக்குமே…

View More மொறுமொறு பசலைக்கீரை பக்கோடா..