Category: உடல்நலம்

தேங்காயானது நம் வீட்டு சமையலில் அத்தியாவசியம் இருக்கும் ஒரு பொருளாகும், அதனை தினசரி என்ற அளவில் பயன்படுத்தினாலும் நம்மில் பலருக்கும் அதன் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து தெரிந்திருப்பதில்லை. அத்தகைய தேங்காயின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்த…

சுரைக்காயினை அதிக அளவிலான குழந்தைகள் சாப்பிட மறுப்பதுண்டு, காரணம் அதன் சுவை மற்றும் வாசனையினால் தான். இப்போது சுரைக்காயின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து நான் சொல்வதைக் கேட்டால் நிச்சயம் நீங்கள் சுரைக்காயினை ஒதுக்காமல் சாப்பிடுவீர்கள்.…

தக்காளியின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்த விவரங்களை இப்போது பார்க்கலாம். தலைமுடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பீட்டா கரோட்டின் தக்காளியில் அதிக அளவில் உள்ளது. இதனால் தக்காளியை எந்த அளவு எடுத்துக் கொள்கிறோமோ அந்த அளவு தலைமுடி…

சிவப்பு அரிசியானது சாதாரண அரிசியினைவிட விலை அதிகமானதாக உள்ளது. இதில் புட்டு, சாதம், கஞ்சி, களி எனப் பலரும் பல வகையான ரெசிப்பிகளை செய்து சாப்பிடுவதுண்டு. இதன் விலை அதிகமாக இருந்தாலும் இதனை அனைவரும்…

வாழைப் பூ அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, மேலும் இதனை உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஒரு டயட் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், இந்த வாழைப் பூவில் கூட்டு செய்வது எப்படி என்று…

5 ரூபாய் என்ற அளவில் அனைத்து வகையான பெட்டிக் கடைகளிலும் இருக்கும் ஒரு உணவுப் பொருள்தான் கடலை மிட்டாயாகும். இந்த கடலை மிட்டாயினைத் தினமும் ஒன்று என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று…

வாழைப் பூ கிராமப் புறங்களில் எளிதில் கிடைக்கும் பொருளாக உள்ளது, அந்த வாழைப் பூவின் நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப்பூவானது துவர்ப்பு தன்மை கொண்டுள்ளதால், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இதனைச் சாப்பிடாமல் ஒதுக்குவதுண்டு.…

அவரைக் காய் அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இந்த அவரைக் காயின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். அவரைச் சர்க்கரையானது அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இதனால் உடல்…

சீரகம் அனைவர் வீட்டிலும் இருக்கும் ஒரு பொருளாகும், அந்த சீரகத்தின் நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். சீரகமானது உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. அதாவது காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத்…

பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையானது ஒரு கட்டு ரூ.10 என்ற அளவில் விற்பனையாகி வருகின்றது. வெறும் 10 ரூபாய் மதிப்பு கொண்ட பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையின் மருத்துவ குணங்கள் அளப்பரியது, அதன் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.…

இஞ்சியினை அசைவ உணவுகளில் நாம் கட்டாயம் சேர்ப்போம், மேலும் அதுபோக இஞ்சியில் செய்யப்படும் டீக்கு இருக்கு மவுசு எப்போதும் தனிதான். இப்போது இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம். இஞ்சியினை சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள்…

கோதுமை மாவில் சப்பாத்தி, பூரி, அல்வா எனப் பல வகையான ரெசிப்பிகளை செய்து சாப்பிட்டு இருப்போம், அத்தகைய கோதுமையின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். கோதுமை மாவு இரத்தத்தினை சுத்தம் செய்வதாக உள்ளது. மேலும் கோதுமையில்…