குழந்தைகளுக்கு உணவு கொடுப்பது என்பது மிகப்பெரிய சவாலான விஷயம். தானாக உணவு உண்ணும் பொழுது குழந்தைகள் சரியாக உண்ண மாட்டார்கள் அதுமட்டுமின்றி உணவுப் பொருட்களை சிதறி விடுவார்கள் என நினைத்து பெரியோர்கள் தாங்களே குழந்தைகளுக்கு…
View More குழந்தைக்கு உணவு ஊட்டிவிடுவது தான் நல்லதா??? உங்கள் குழந்தையை தானாக உணவு உண்ண பழக்குவது எப்படி?
விருந்து என்றாலே கட்டாயம் அதில் ஒரு இனிப்பு பண்டம் இடம் பிடித்து விடும். பலகாரங்கள் மற்றும் உணவு வகைகளுக்கு பெயர் பெற்ற செட்டிநாட்டில் விருந்துகளில் இடம்பெறக்கூடிய ஒரு இனிப்பு வகை தான் கவுனி அரிசி…
View More செட்டிநாட்டு விருந்துகளில் முக்கிய இடம் பிடிக்கும் சுவையான கவுனி அரிசி பொங்கல்.. செய்வது எப்படி?
ஆஹா மறந்து விட்டேனே! என்று பலர் பதில் கூறுவதை நாம் கேட்டிருப்போம். ஏன் நாமே பல சமயங்களில் ஒரு பொருளை வைத்த இடத்தையோ அல்லது ஏதேனும் செய்ய வேண்டிய வேலைகளையோ மறந்துவிடுவது உண்டு. வயது…
View More ஞாபக மறதி அதிகம் இருக்கிறதா நினைக்கிறீங்களா? அப்போ இந்த உணவுப் பொருட்களை உங்க சாப்பாட்டில் அதிகம் சேர்த்துக்கோங்க!
பெரும்பாலானவரின் அன்றாட உணவுப் பட்டியலில் நிச்சயம் பால் இடம் பெற்று விடும். உணவின் வாயிலாகவோ அல்லது டீ, காபி வடிவிலோ நிச்சயம் பாலினை ஒவ்வொரு தினமும் பயன்படுத்திக் கொண்டு இருக்கிறோம். இந்த பாலில் ஏராளமான…
View More பசும்பாலுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த பால் எது? சோயா பால் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?
நாம் உண்ணும் அரிசி வகைகளில் பெரும்பாலானோர் அறிந்தது பொன்னி, கல்சர் போன்ற வகைகளை தான். ஆனால் உண்மையிலேயே பலவகையான அரிசிகள் நம் பாரம்பரிய உணவுகளில் இருந்து வந்துள்ளன. அப்படி பாரம்பரிய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்பட்ட ஒரு…
View More பலரும் அறியாத கருப்பு கவுனி அரிசியின் 15 பலன்கள்…!
பிறந்த குழந்தைக்கு எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்தல் பல ஆண்டுகளாக பின்பற்றப்பட்டு வரும் பழக்கமாகும். குழந்தை பிறந்து 15 நாட்களில் இருந்தே இந்த எண்ணெய் மசாஜினை தொடங்கலாம். சில குழந்தைகள் குறை பிரசவத்தில் பிறப்பதுண்டு…
View More கைக்குழந்தைகளுக்கு எண்ணெய் மசாஜ் அவசியமா? எப்படி செய்வது???
உறக்கம் அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒன்று. நாள் முழுவதும் ஓடி திரிந்து உழைத்து அலுத்து போன ஒவ்வொருவரும் விரும்பி நாடுவது நல்ல ஆழ்ந்த உறக்கத்தை தான். அனைவருக்குமே படுத்தவுடன் உறங்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும்.…
View More படுத்தவுடன் உறங்க பக்காவான டிப்ஸ்… இனி தூக்கம் வரல என புலம்ப வேண்டாம்!
பூக்கள் என்றதும் பலருக்கு நினைவு வருவது அழகும் அலங்காரமும் தான். ஆனால் பூக்கள் அழகுக்கு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவக்கூடிய பொருட்களாகும். குறிப்பாக செம்பருத்தி பூ பார்ப்பதற்கு அழகாக கண்களை கவரும் வகையில் பல வண்ணங்களில்,…
View More யாரும் அறியாத செம்பருத்தி பூவின் வியக்க வைக்கும் நன்மைகள்…!
நல்ல உடல் தோரணை என்பது நாம் நிற்கும் பொழுது, நடக்கும் பொழுது, உட்காரும்பொழுது நம் உடலை எப்படி நேராக வைத்திருக்கிறோம் என்பதை பொறுத்தது. சிலர் அவர்களை அறியாமலேயே நடக்கும் பொழுது முதுகுப் பகுதியை வளைத்தோ,…
View More உங்கள் உடல் தோரணையை சரி செய்ய விரும்புகிறீர்களா? அப்போ இது உங்களுக்காக…!
தூங்கும் பொழுது ஒரு சிலருக்கு குறட்டை விடுவது என்பது இயல்பு. எப்பொழுதாவது ஒரு நாள் குறட்டை சத்தம் வருவது சாதாரணம் உடல் அசதியால் கூட ஏற்படலாம். ஆனால் ஒரு சிலருக்கு தினமும் அதிக சத்தத்துடன்…
View More தூக்கத்தின் போது கடுமையாக குறட்டை விடுகிறீர்களா? அலட்சியமாய் இருக்காதீர்கள்…!
பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தின் போது இடுப்பு வலி ஏற்படுகிறது. இந்த கர்ப்ப கால இடுப்பு வலி கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பெரும் தொந்தரவுக்கு ஆளாக்கி விடும். கர்ப்ப காலத்தில் போது உடல் எடை…
View More கடுமையான கர்ப்ப கால இடுப்பு வலி?? இந்த 7 வழிமுறைகளை பின்பற்றி பாருங்கள்!
சூரிய நமஸ்காரம் யோகாசன நிலைகளில் ஒரு முக்கியமான ஆசனம் ஆகும். 12 நிலைகளை உடைய ஆசனமாக சூரிய நமஸ்காரம் உள்ளது. சூரிய வழிபாட்டை உணர்த்தும் ஆசனமாக இந்த சூரிய நமஸ்காரம் விளங்குகிறது. இந்த சூரிய…
View More அட… தினமும் சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதால் நமக்கு இத்தனை நன்மைகளா?
