Category: உடல்நலம்

பொதுவாக நாம் சைவ மற்றும் அசைவ உணவுகளில் சீரகத்தினை சேர்த்துச் சாப்பிடுவோம். ஆனால் கருஞ்சீரகத்தினை நாம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது கிடையாது. ஆனால் இதன் நன்மைகள் தெரிந்தால் இனி நாம் இதனை நம் உணவில்…

பனைமரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் வரப்பிரசாதங்களில் ஒன்றுதான் பனங்கற்கண்டு. இதன் மருத்துவ குணங்கள் அளப்பரியதாக உள்ளது பனங்கற்கண்டு பித்தம், வாதம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்குப் பெரும் தீர்வாக இருக்கின்றது. நாம் வீடுகளில் பொதுவாக வெள்ளை சர்க்கரை அல்லது…

புடலங்காய் நீர்க் காய்களில் ஒரு காய்கறியாக உள்ளது. இதன் நன்மைகள் குறித்து இப்போது நாம் பார்க்கலாம். புடலங்காயில் அதிக அளவில் நீர்ச் சத்து உள்ளதால் சிறுநீர்ப் பெருக்கத்தினை தூண்டுகின்றது. மேலும் சிறுநீரில் கல் போன்ற…

கோடை காலங்களில் மிகவும் பிரபலமாக இருக்கும் உணவுப் பொருள் வகைகளில் மக்கள் விரும்பிச் சாப்பிடுவது தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், இளநீர் மற்றும் நுங்கு ஆகும். இவை அனைத்தையும் பிடிக்காதவர்கள்கூட இருக்கலாம், ஆனால் நுங்கினைப் பிடிக்காதவர்கள் என்ற…

வெள்ளரிக்காயின் நன்மைகள் நாம் அனைவரும் அறிந்ததே, இப்போது நாம் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள்வரை அனைவரும் சாப்பிட ஏற்ற வெள்ளரிப் பழத்தின் நன்மைகள் குறித்துப் பார்க்கலாம். வெள்ளரிப் பழம் இனிப்பு சுவை இல்லாத ஒரு பழ…

வெள்ளைப் பூசணியில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து இருப்பதால் உடல் சூடு, வயிற்றுக் கடுப்பு போன்ற பிரச்சினை இருப்பவர்கள் எடுத்துக் கொண்டால் பிரச்சினைகள் சரியாகும். மேலும் பூசணிக்காய் அதிக அளவு நார்ச்சத்தினைக் கொண்டதாக இருப்பதால் உடல்…

பாலக்கீரை ஒரு கட்டு 10 முதல் 15 ரூபாய்க்கு சந்தைகளில் விற்கப்படுகின்றது. ஆனால் இதன் நன்மைகள் இதன் விலையினைத் தாண்டியதாகவே உள்ளது. இப்போது பாலக்கீரையில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பாலக்கீரை அதிக…

பாகற்காய் அதிக அளவில் கசப்புத் தன்மை கொண்ட காயாக இருந்து வருகின்றது. இதனால் பலரும் அதனை விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் இதன் நன்மைகளோ மற்ற காய்களைக் காட்டிலும் மிகவும் அதிகமாகவே உள்ளது. பாகற்காய் நீரிழிவு…

பேரிச்சம் பழம் ஒரு பாக்கெட் 50 ரூபாய் என்ற அளவில் துவங்கி விற்பனையாகி வருகின்றது. மருத்துவர்களும் உடல் நலமில்லாமல் இருப்போரைத் தினமும் ஒரு பேரிச்சம் பழம் என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துவர். இத்தகைய…

மாங்காய் கோடை காலங்களில் மிகவும் மலிவான விலைக்குக் கிடைக்கும் ஒரு உணவு வகையாகும். மாங்காயின் நன்மைகள் குறித்துதான் நாம் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம். டயட் இருப்பவர்கள் தங்களுடைய சாலட் வகைகளில் மாங்காயை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.…

தேங்காய் ஒன்று 10 முதல் 15 ரூபாய்க்கு விற்பனையாவது வழக்கம். ஆனால் இதன் பயன்களோ சொல்லில் அடங்காதவை. தேங்காய் அதிக அளவில் உள்ள பேட்டி ஆசிட்டானது நம் உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பினை அதிகரித்து…

நிலக்கடலையில் ஒமேகா 6 அதிகமாக உள்ளது, இது தலைமுடி கொட்டுவதைத் தடுத்து, தலைமுடி அடர்த்தியினை அதிகரிப்பதாக உள்ளது. மேலும் நிலக்கடலையில் உடல் எடையினை அதிகரிக்கச் செய்யும் கார்போஹைட்ரேட்டானது மிகக் குறைவாக உள்ளது. இதனால் உடல்…