முளைகட்டிய பச்சை பயிறு

புரதம் நிறைந்த மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ள உணவுகளே உங்களை நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும். பச்சை பயிரில் பொதுவாக நமக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் நிறைய உள்ளது , அதை முளைகட்ட…