Category: உடல்நலம்

பிஸ்தா அதிக அளவில் விலை கொண்டதாக இருப்பதால் பலரும் இதனை காசு கொடுத்து வாங்கிச் சாப்பிடவே தயங்குவர். ஆனால் இதில் உள்ள மருத்துவ குணங்களோ அதன் விலையினை விட மிகவும் அதிகமானதாக இருக்கும். பிஸ்தா…

வாழைப்பழத்தில் பல வகையான வகைகள் இருந்தாலும், பொதுவாக நாம் அதிக அளவில் சாப்பிடுவது ரஸ்தாளி, கற்பூரவள்ளி, பூவன் பழம் இந்த மூன்று பழங்களாகவே இருக்கும். மிகவும் மலிவான விலையில் அனைத்து சீசனிலும் கிடைக்கப் பெறும்…

தலைமுடி உதிர்விற்கு இதுவரை பல வகையான ஹேர்பேக்குகளை நாம் ட்ரை செய்துவிட்டோம், இருப்பினும் எந்தப் பயனும் இல்லை என்று வருத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கான ஹேர்பேக் இதுதான்.  தேவையானவை: நெல்லிக்காய்- 3 கறிவேப்பிலை – தேவையான…

தேங்காயானது நம் வீட்டு சமையலில் அத்தியாவசியம் இருக்கும் ஒரு பொருளாகும், அதனை தினசரி என்ற அளவில் பயன்படுத்தினாலும் நம்மில் பலருக்கும் அதன் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து தெரிந்திருப்பதில்லை. அத்தகைய தேங்காயின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்த…

சுரைக்காயினை அதிக அளவிலான குழந்தைகள் சாப்பிட மறுப்பதுண்டு, காரணம் அதன் சுவை மற்றும் வாசனையினால் தான். இப்போது சுரைக்காயின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து நான் சொல்வதைக் கேட்டால் நிச்சயம் நீங்கள் சுரைக்காயினை ஒதுக்காமல் சாப்பிடுவீர்கள்.…

தக்காளியின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்த விவரங்களை இப்போது பார்க்கலாம். தலைமுடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பீட்டா கரோட்டின் தக்காளியில் அதிக அளவில் உள்ளது. இதனால் தக்காளியை எந்த அளவு எடுத்துக் கொள்கிறோமோ அந்த அளவு தலைமுடி…

சிவப்பு அரிசியானது சாதாரண அரிசியினைவிட விலை அதிகமானதாக உள்ளது. இதில் புட்டு, சாதம், கஞ்சி, களி எனப் பலரும் பல வகையான ரெசிப்பிகளை செய்து சாப்பிடுவதுண்டு. இதன் விலை அதிகமாக இருந்தாலும் இதனை அனைவரும்…

வாழைப் பூ அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, மேலும் இதனை உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஒரு டயட் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், இந்த வாழைப் பூவில் கூட்டு செய்வது எப்படி என்று…

5 ரூபாய் என்ற அளவில் அனைத்து வகையான பெட்டிக் கடைகளிலும் இருக்கும் ஒரு உணவுப் பொருள்தான் கடலை மிட்டாயாகும். இந்த கடலை மிட்டாயினைத் தினமும் ஒன்று என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று…

வாழைப் பூ கிராமப் புறங்களில் எளிதில் கிடைக்கும் பொருளாக உள்ளது, அந்த வாழைப் பூவின் நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப்பூவானது துவர்ப்பு தன்மை கொண்டுள்ளதால், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இதனைச் சாப்பிடாமல் ஒதுக்குவதுண்டு.…

அவரைக் காய் அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இந்த அவரைக் காயின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். அவரைச் சர்க்கரையானது அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இதனால் உடல்…

சீரகம் அனைவர் வீட்டிலும் இருக்கும் ஒரு பொருளாகும், அந்த சீரகத்தின் நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். சீரகமானது உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. அதாவது காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத்…