Category: உடல்நலம்

வெள்ளரிக்காயின் நன்மைகள் நாம் அனைவரும் அறிந்ததே, இப்போது நாம் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள்வரை அனைவரும் சாப்பிட ஏற்ற வெள்ளரிப் பழத்தின் நன்மைகள் குறித்துப் பார்க்கலாம். வெள்ளரிப் பழம் இனிப்பு சுவை இல்லாத ஒரு பழ…

வெள்ளைப் பூசணியில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து இருப்பதால் உடல் சூடு, வயிற்றுக் கடுப்பு போன்ற பிரச்சினை இருப்பவர்கள் எடுத்துக் கொண்டால் பிரச்சினைகள் சரியாகும். மேலும் பூசணிக்காய் அதிக அளவு நார்ச்சத்தினைக் கொண்டதாக இருப்பதால் உடல்…

பாலக்கீரை ஒரு கட்டு 10 முதல் 15 ரூபாய்க்கு சந்தைகளில் விற்கப்படுகின்றது. ஆனால் இதன் நன்மைகள் இதன் விலையினைத் தாண்டியதாகவே உள்ளது. இப்போது பாலக்கீரையில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பாலக்கீரை அதிக…

பாகற்காய் அதிக அளவில் கசப்புத் தன்மை கொண்ட காயாக இருந்து வருகின்றது. இதனால் பலரும் அதனை விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் இதன் நன்மைகளோ மற்ற காய்களைக் காட்டிலும் மிகவும் அதிகமாகவே உள்ளது. பாகற்காய் நீரிழிவு…

பேரிச்சம் பழம் ஒரு பாக்கெட் 50 ரூபாய் என்ற அளவில் துவங்கி விற்பனையாகி வருகின்றது. மருத்துவர்களும் உடல் நலமில்லாமல் இருப்போரைத் தினமும் ஒரு பேரிச்சம் பழம் என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துவர். இத்தகைய…

மாங்காய் கோடை காலங்களில் மிகவும் மலிவான விலைக்குக் கிடைக்கும் ஒரு உணவு வகையாகும். மாங்காயின் நன்மைகள் குறித்துதான் நாம் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம். டயட் இருப்பவர்கள் தங்களுடைய சாலட் வகைகளில் மாங்காயை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.…

தேங்காய் ஒன்று 10 முதல் 15 ரூபாய்க்கு விற்பனையாவது வழக்கம். ஆனால் இதன் பயன்களோ சொல்லில் அடங்காதவை. தேங்காய் அதிக அளவில் உள்ள பேட்டி ஆசிட்டானது நம் உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பினை அதிகரித்து…

நிலக்கடலையில் ஒமேகா 6 அதிகமாக உள்ளது, இது தலைமுடி கொட்டுவதைத் தடுத்து, தலைமுடி அடர்த்தியினை அதிகரிப்பதாக உள்ளது. மேலும் நிலக்கடலையில் உடல் எடையினை அதிகரிக்கச் செய்யும் கார்போஹைட்ரேட்டானது மிகக் குறைவாக உள்ளது. இதனால் உடல்…

வாழைப் பூ பொதுவாக 10 ரூபாய் என்ற அளவிலேயே இருக்கும்.  இந்த வாழைப் பூவில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப் பூ அதிக அளவு நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டு இருப்பதால் இதனை…

வாழைத் தண்டு ரூ.10 என்ற அளவிலேயே சந்தைகளில் கிடைக்கின்றது. இதனைப் பலரும் விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் இதன் நன்மைகள் தெரிந்தால் நீங்கள் கட்டாயம் இதனை வாங்காமல் இருக்கமாட்டீர்கள். வாழைத் தண்டு சிறுநீரகக் கோளாறுகள் அனைத்தையும்…

வாழைப்பூவில் வைட்டமின் பி அதிகம் உள்ளது. இந்த பூவை அடிக்கடி சமைத்து உட்கொண்டு வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் வயிற்றுவலி மற்றும் குடல்புண், ரத்தபேதி, மூல நோய் ஆகியவை குணமாகும். கை, கால் எரிச்சலுக்கு…

கொள்ளினை பொதுவாகப் பத்திய உணவாகவே எடுத்துக் கொள்வர், அதாவது கொள்ளில் ரசம், சாம்பார், சட்னி, கடையல் என எந்த ரெசிப்பி செய்தாலும் அது பத்திய உணவாகவே இருக்கும். பலரும் கொள்ளினை விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. அதற்குக்…