Category: உடல்நலம்

வாழைப் பூ அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, மேலும் இதனை உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஒரு டயட் உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், இந்த வாழைப் பூவில் கூட்டு செய்வது எப்படி என்று…

5 ரூபாய் என்ற அளவில் அனைத்து வகையான பெட்டிக் கடைகளிலும் இருக்கும் ஒரு உணவுப் பொருள்தான் கடலை மிட்டாயாகும். இந்த கடலை மிட்டாயினைத் தினமும் ஒன்று என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று…

வாழைப் பூ கிராமப் புறங்களில் எளிதில் கிடைக்கும் பொருளாக உள்ளது, அந்த வாழைப் பூவின் நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப்பூவானது துவர்ப்பு தன்மை கொண்டுள்ளதால், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இதனைச் சாப்பிடாமல் ஒதுக்குவதுண்டு.…

அவரைக் காய் அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இந்த அவரைக் காயின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். அவரைச் சர்க்கரையானது அதிக அளவு நார்ச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இதனால் உடல்…

சீரகம் அனைவர் வீட்டிலும் இருக்கும் ஒரு பொருளாகும், அந்த சீரகத்தின் நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். சீரகமானது உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. அதாவது காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத்…

பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையானது ஒரு கட்டு ரூ.10 என்ற அளவில் விற்பனையாகி வருகின்றது. வெறும் 10 ரூபாய் மதிப்பு கொண்ட பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையின் மருத்துவ குணங்கள் அளப்பரியது, அதன் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.…

இஞ்சியினை அசைவ உணவுகளில் நாம் கட்டாயம் சேர்ப்போம், மேலும் அதுபோக இஞ்சியில் செய்யப்படும் டீக்கு இருக்கு மவுசு எப்போதும் தனிதான். இப்போது இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம். இஞ்சியினை சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள்…

கோதுமை மாவில் சப்பாத்தி, பூரி, அல்வா எனப் பல வகையான ரெசிப்பிகளை செய்து சாப்பிட்டு இருப்போம், அத்தகைய கோதுமையின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். கோதுமை மாவு இரத்தத்தினை சுத்தம் செய்வதாக உள்ளது. மேலும் கோதுமையில்…

முந்திரிப் பருப்பானது அதிக கொழுப்பினைக் கொண்டதாகக் கருதி பலரும் இதனைச் சாப்பிடாமல் தவிர்க்கின்றனர். ஆனால் முந்திரிப் பருப்பில் உள்ளது நல்ல கொழுப்பு என்பதால் யாரும் இதனைப் பயப்படாமல் சாப்பிடலாம். இந்த முந்திரிப் பருப்பின் நன்மைகள்…

கத்தரிக்காய் தோல் சம்பந்தப்பட்ட அலர்ஜிகளைக் கொண்டுள்ளதால், பலரும் இதனை சாப்பிடத் தயங்குகின்றனர். ஆனால் இத்தகைய கத்தரிக்காயின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம் வாங்க. கத்தரிக்காய் இரும்புச் சத்தினைக் கொண்டதாக உள்ளது, இதனால் இரும்புச் சத்து…

முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப் பழம் அதிக சுவை கொண்டதாக உள்ளது, இத்தகைய பலாப் பழத்தின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பலாப் பழமானது நார்ச்சத்து கொண்டதாக உள்ளதால், உடல் எடையினைக் குறைப்போர் கட்டாயம் இதனை…

முட்டையில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது, இதில் உள்ள அதிக அளவு ஊட்டச் சத்து காரணமாகவே உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள், கடும் நோயில் இருந்து மீண்டவர்கள், குழந்தைகள் என அனைவருக்கும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முட்டையின் மஞ்சள்…