Category: உடல்நலம்

வாழைப் பூ பொதுவாக 10 ரூபாய் என்ற அளவிலேயே இருக்கும்.  இந்த வாழைப் பூவில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப் பூ அதிக அளவு நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டு இருப்பதால் இதனை…

வாழைத் தண்டு ரூ.10 என்ற அளவிலேயே சந்தைகளில் கிடைக்கின்றது. இதனைப் பலரும் விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் இதன் நன்மைகள் தெரிந்தால் நீங்கள் கட்டாயம் இதனை வாங்காமல் இருக்கமாட்டீர்கள். வாழைத் தண்டு சிறுநீரகக் கோளாறுகள் அனைத்தையும்…

வாழைப்பூவில் வைட்டமின் பி அதிகம் உள்ளது. இந்த பூவை அடிக்கடி சமைத்து உட்கொண்டு வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் வயிற்றுவலி மற்றும் குடல்புண், ரத்தபேதி, மூல நோய் ஆகியவை குணமாகும். கை, கால் எரிச்சலுக்கு…

கொள்ளினை பொதுவாகப் பத்திய உணவாகவே எடுத்துக் கொள்வர், அதாவது கொள்ளில் ரசம், சாம்பார், சட்னி, கடையல் என எந்த ரெசிப்பி செய்தாலும் அது பத்திய உணவாகவே இருக்கும். பலரும் கொள்ளினை விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. அதற்குக்…

ஓட்ஸ் மிகவும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும் உணவுப் பொருளாகும். அந்த ஓட்ஸின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். ஓட்ஸ் உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக உள்ளது, அதாவது உடல் எடையினைக்…

தண்ணீரினை நாம் காசு கொடுத்து வாங்கிக் குடிக்க வேண்டியதில்லை, அனைவருக்கும் இலவசமாக கிடைக்கும் ஒரு அற்புதமான வரப் பிரசாதம்தான் தண்ணீர். அத்தகைய தண்ணீரில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் எவை என்று இப்போது பார்க்கலாம். தண்ணீரை…

வெண்டைக்காய் வழவழப்பாக பிசின்போல் இருக்கும் என்பதால் பலரும் அதனை விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் அதன் மருத்துவ குணங்களோ அளப்பரியதாக உள்ளது. அத்தகைய மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். வெண்டைக்காயில் அதிக அளவு நார்ச்…

பப்பாளிப் பழம் மிகவும் மலிவான விலையில் கிடைக்கும் பழ வகையாகும், இந்த பப்பாளிப் பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பப்பாளிப் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ சத்தானது கண்பார்வைக்கு…

முருங்கைக் கீரை கிராமப் புறங்களில் அதிக அளவில் கிடைக்கும் உணவுப் பொருளாக உள்ளது, மேலும் நகர்ப்புறங்களிலும் இது ஒரு கட்டு ரூ.10 என்ற அளவிலேயே விற்பனையாகின்றது. இத்தகைய முருங்கைக் கீரையின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்துப்…

பிஸ்தா அதிக அளவில் விலை கொண்டதாக இருப்பதால் பலரும் இதனை காசு கொடுத்து வாங்கிச் சாப்பிடவே தயங்குவர். ஆனால் இதில் உள்ள மருத்துவ குணங்களோ அதன் விலையினை விட மிகவும் அதிகமானதாக இருக்கும். பிஸ்தா…

வாழைப்பழத்தில் பல வகையான வகைகள் இருந்தாலும், பொதுவாக நாம் அதிக அளவில் சாப்பிடுவது ரஸ்தாளி, கற்பூரவள்ளி, பூவன் பழம் இந்த மூன்று பழங்களாகவே இருக்கும். மிகவும் மலிவான விலையில் அனைத்து சீசனிலும் கிடைக்கப் பெறும்…

தலைமுடி உதிர்விற்கு இதுவரை பல வகையான ஹேர்பேக்குகளை நாம் ட்ரை செய்துவிட்டோம், இருப்பினும் எந்தப் பயனும் இல்லை என்று வருத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கான ஹேர்பேக் இதுதான்.  தேவையானவை: நெல்லிக்காய்- 3 கறிவேப்பிலை – தேவையான…