சிலர் தங்கள் உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்காக நாள் கணக்கில் பட்டினி கிடப்பார்கள். ஒருவேளை பட்டினி கிடப்பார்கள். சிலர் ஒரு வேளை தான் சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இது எல்லாம் பலனைத் தருமா என்றால் இல்லை என்றே…
View More கெட்ட கொழுப்பு கரையணுமா? தொப்பை குறையணுமா… இதுதான் பெஸ்ட் வழி
குழந்தை பிறந்த பின்பு ஒவ்வொரு தாய்மார்க்கும் உடல் மற்றும் மன ரீதியாக பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பு. குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பின் தாய்மார்களின் வயிற்றுப் பகுதி தொளதொள வென்று மிகவும் தளர்வாக மாறிவிடும். காரணம்…
View More பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்பட்ட தளர்வான வயிற்றுப் பகுதி குறித்து கவலையா? மீண்டும் பழைய நிலைக்கு மாற்ற முடியுமா?
உடல் எடையை அதிகமாக உள்ள எல்லோருக்கும் அதை குறைப்பது ஒரு போராட்டமாக உள்ளது. நம் உடல் எடைக்கு நம்மை சுற்றியுள்ள சுவையான உணவுகள் மீது குற்றம் சாட்டவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது கடினம். அதிக…
View More உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை விரைவில் குறைக்கனுமா? அப்போ இதை குடிச்சி பாருங்க…
தொப்பை குறைந்தால் போதும். அழகாகி விடலாம் என்று பலரும் ஆசைப்படுவர். தொப்பை குறைய ஒரே வழி உடற்பயிற்சி தான். இதைத் தவிர்த்து மருந்து, மாத்திரைகளை சாப்பிடுவது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தி விடும். தேவையற்ற கொழுப்புகள் உடலில்…
View More தொப்பை மறைந்து கட்டான உடலை பெற ஒரே வழி இதுதான்…!
இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்க வழக்கங்களால், நம் உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. உடல் பருமன் என்பது தற்போது காலக்கட்டத்தில் அனைவருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகிவிட்டது. அதன்படி ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை…
View More கவலையை விடுங்க… தொப்பையைக் குறைக்க இந்த 5 பொருட்கள் மட்டும் போதும்!