கூந்தல் பராமரிப்பு என்பது நமது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு அம்சமாகும். நம் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, முடிக்கும் கூட சரியான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. வெளிப்புற பராமரிப்பு முக்கியமானது என்றாலும், உடலுக்குள் இருந்து முடியை வளர்ப்பது சமமாக அவசியம்.
எனவே, ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான மற்றும் நீண்ட முடியை பராமரிப்பதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முடி உதிர்தல், உடைதல், முடி உதிர்தல் மற்றும் பல போன்ற முடி பிரச்சனைகளுடன் நீங்கள் போராடினால், உங்களுக்கு தேவையானவை வழிகள் எங்களிடம் உள்ளன.
முடி வளர்ச்சிக்கான ஜூஸ் தயாரிப்பதற்கு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் ஒரு சில பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும். முடி வளர்ச்சி ஆரஞ்சு சாறு, நெல்லிக்காய் சாறு, பீட்ரூட் சாறு மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் அதில் அலிவ் அல்லது ஹலீம் விதைகள் பயன்படுத்தலாம்.
முடி வளர்ச்சிக்கான சாறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்
முடி வளர்ச்சி சாறு பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
ஆரஞ்சு
ஆரஞ்சு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சிறந்த மூலமாகும், இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். பார்கவாவின் கூற்றுப்படி, “ஆரஞ்சு பழங்களில் வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது சேதமடைந்த முடியின் வேர்க்கால்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது. மேலும் வலுவான வேர்கள் முடி வளர்ச்சியை எளிதாக்குகின்றன.”
ஆம்லா
வைட்டமின் சி இன் மற்றொரு அற்புதமான ஆதாரம் ஆம்லா. இந்திய நெல்லிக்காய் முடி பராமரிப்புக்கான ஒரு பழங்கால தீர்வாக அறியப்படுகிறது, இது உணவின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும் சரி அல்லது பயன்பாட்டின் விஷயத்திலும் சரி. நெல்லிக்காய் கூந்தல் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதோடு, முடி மெலிவதைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான கூந்தலை ஊக்குவிக்கும் கால்சியத்தையும் கொண்டுள்ளது .
பீட்ரூட்
பீட்ரூட் சாறு உங்கள் முடி வளர்ச்சி சாறு உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும், காரணம் இது ஹீமோகுளோபினை மேம்படுத்த உதவுகிறது. “உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் சேர்ந்து உச்சந்தலையில் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து, மயிர்க்கால்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது,”.
தேங்காய் நீர்
நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும்,தேங்காய் நீர் ஒரு சிறந்த உணவாக இருக்கும். முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க வழி. இதற்குக் காரணம், தேங்காய் நீர் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதுடன், ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான கூந்தலுக்கு முக்கியமாக இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது.
ஆரோக்கியமான மூளை மற்றும் சிறந்த நினைவாற்றலுக்கான சிறந்த உணவுகள் லிஸ்ட் இதோ
அலிவ்/ஹலிம் விதைகள்
அலிவ் அல்லது ஹலீம் விதைகள் முடி வளர்ச்சிக்கு ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கூறப்படுகிறது. “அலிவ் விதைகளில் கால்சியம், இரும்பு, உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற பல்வேறு வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளன, இது முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்”.