Category: உடல்நலம்

மழைக்காலம் வந்தாலே ஜதோஷத்தோடு ஜுரம், மூக்கடைப்பு, தலைவலி, என வரிசைக்கட்டி வரும். வருமுன் காக்கவும், வந்த பிறகு சரிசெய்யவும் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை கொண்டு இந்த அத்தனை சிரமங்களையும் நம் முன்னோர்கள் சமாளித்து வந்தனர்.…

அசைவப்பிரியர்களுக்கு ஆடு ரத்தத்திலான பொரியல் சாப்பிட ரொம்ப பிடிக்கும். எல்லாரும் ரத்தப்பொரியல் செய்வது சிரமம் என வீட்டில் செய்வதில்லை. ஆனா, ரொம்ப ஈசியாய் செய்துடலாம் இந்த பொரியலை.. தேவையான பொருட்கள்… ஆட்டு ரத்தம் –…

கோவிலுக்கு போனால் சாமி கும்பிடுவது மனசுக்கு நிறைவை தரும். சைவக்கோவில்களில் விபூதியும், குங்குமமும் பிரசாதமாய் தருவார்கள். அதே, வைணவ கோவில்களில் தீர்த்தம், துளசியை பிரசாதமாய்ய் தருவார்கள். பெருமாள் கோவில்களில் தரும் தீர்த்தம் இறையருளோடு வாசனை…

வாழைப்பூவை வாரம் இரு முறை கூட்டாக செய்து சாப்பிட்டு வர வயிற்றுப் புண் ஆறும். அம்மான் பச்சரியை சுண்டைக்காய் அளவு குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வருவதால் வயிற்றுப்புண் ஆறும். தினமும் பச்சை வாழைப்பழம் 1 அல்லது…

வெங்காயம் பொதுவாக வெவ்வேறு உணவு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த உலகத்தில் இருக்கும் அனைத்து வீடுகளின் சமையலறையிலும் வெங்காயம் கண்டிப்பாக இருக்கும். வெங்காயம் உணவின் சுவைக்காக மட்டும் பயன்படுத்துவதல்ல, அதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் நிறைந்துள்ளது.…

புதுத்துணிகளை துவைத்துவிட்டே பிறந்த சின்னஞ்சிறு குழந்தைகளுக்கு அணிவிக்க வேண்டியதுதான். புதுத்துணிகளை அப்படியே அணிவிப்பதால் துணிகளில் இருக்கும் ஸ்டார்ச்சு, தூசி, ரசாயணப்பொருட்களால் குழந்தைகளின் இளஞ்சருமம் பாதிக்கப்படக்கூடும். குழந்தை துணிகளுக்காக தனியா எந்த டிடர்ஜென்ட் பவுடர்கள் எதுவும்…

வாழை மரத்தின் இலை முதல், நார் வரை அனைத்தும் மருத்துவ குணம் கொண்டது. அதன் இரட்டை என்று சொல்லும் அளவு வேப்ப மரத்தின் அனைத்து பாகங்களும்கூட மருத்துவ குணத்தினைக் கொண்டுள்ளது. இதன் இலை அம்மை…

தேவையான பொருட்கள்இட்லி அரிசி – 2 ஆழாக்குவெந்தயம் – 3 தேக்கரண்டி வெல்லம் அல்லது கருப்பட்டி – ஒன்றரை கப்,நெய் – 3 டேபிள்ஸ் செய்முறை வெல்லம் அல்லது கருப்பட்டியை நீரில் கரைத்து, வடிகட்டிக்…

நாம் குடிக்கும் காப்பியில் காஃபின்ன்ற பொருள் கலந்திருப்பதால் உடலுக்கு தீங்கு உண்டாகும். சிக்கரியும் உடலுக்கு தீங்கு உண்டாக்கும். உடலுக்கு நன்மை செய்யும் மசாலா காபியை குடிப்பதை வழக்கத்தில் கொள்வோம்.. தேவையான பொருட்கள்.. 1.சுக்கு –…

சுகர் வந்துட்டாலே நாவை கட்டுப்படுத்தனும். எண்ணெய் சேர்க்கக்கூடாது. எதுலாம் சாப்பிடனும்?! சாப்பிடக்கூடாது என பெரிய லிஸ்ட் போடுவாங்க. சுகர் பேஷண்டுகளும் சாப்பிடும் ஒரு தோசையை இன்று பார்க்கலாம்.. தேவையான பொருட்கள்…. கோதுமை – அரை…

தேவையான பொருட்கள் பிரண்டை – ஒரு பிடிவெங்காயம் – பாதிகாய்ந்த மிளகாய் – 2 அ 3தனியா – 1/2 தேக்கரண்டிபூண்டு – 3 அ 4 பல்புளி – நெல்லிக்காய் அளவுஉப்பு –…

மனிதர்கள் உடல் வளர்ச்சிக்கும், ஆரோக்கியமாய் வாழவும் சமச்சீரான வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளாவிட்டால் உடல் வளர்ச்சியில் பாதிப்பு ஏற்படும். நோய்களும் சொல்லாமல் கொள்ளாமல் வந்து ஒட்டிக்கொள்ளும். அதனால், எந்த…