சிறுதானிய வகைகளில் சத்துக்கள் நிறைந்த ஒன்றுதான் சாமை. சாமையில் அதிக அளவு புரதச்சத்து நிறைந்து உள்ளது. சைவ உணவு மட்டும் உண்பவர்கள் புரதத்திற்காக தினமும் தங்கள் உணவில் சாமையை சேர்த்துக் கொள்ளலாம். மேலும் சாமையில்…
View More சத்துக்கள் நிறைந்த சாமை கற்கண்டு பொங்கல்.. ஒரு முறை இப்படி செய்து பாருங்கள்…!