நோய் எதிர்ப்பாற்றலுக்கு நம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து தேவை. எலுமிச்சை, பூண்டு, மஞ்சள், முட்டை, பழவகைகள், ஆரஞ்சு, நெல்லிக்காய், நார்த்தேங்காய், பேரீச்சை, தேங்காய், சின்ன வெங்காயம், பெரிய நெல்லிக்காய், பாதாம், பிஸ்தா இவற்றை சாப்பிட்டால்…
View More எந்த நோயும் வராமல் இருக்க இன்றே இப்போதே செய்து சாப்பிடுங்க……வீட்டிலேயே எளிமையாக செய்யலாம்…!latest samayal news
இது குட்டீஸ்களுக்கான ரெசிபி..கொண்டாடுங்க உங்க சமையலை உங்க செல்ல சுட்டிகளோடு!
வித விதமா உணவு செய்து நாம நிறைய சாப்பிட்டு இருப்போம். அந்த ஸ்டைல் இப்ப உள்ள குழந்தைகளுக்கு வாய்ப்பதில்லை. இது அந்தக்காலத்தைப் போல சத்தான உணவு இல்லை. என்றாலும் ஒரு சில சத்தான பொருள்களைக்…
View More இது குட்டீஸ்களுக்கான ரெசிபி..கொண்டாடுங்க உங்க சமையலை உங்க செல்ல சுட்டிகளோடு!சுவையான… சூப்பரான… கலவையான… ரெசிபிக்கள் செய்யலாம்…வாங்க..!
தினமும் நாம் சாப்பிடுகிறோம். வேலை செய்கிறோம். தூங்குகிறோம். ஆனால் நம் உடம்பைக் கவனிக்கிறோமா என்றால் அதற்கெல்லாம் எங்கே நேரம் உள்ளது என்கிறோம். சுவர் இருந்தால் தானே சித்திரம் வரைய முடியும். அது போல தான்…
View More சுவையான… சூப்பரான… கலவையான… ரெசிபிக்கள் செய்யலாம்…வாங்க..!அட அட அட என்னா ருசி….! சுண்டல்கள் பலவிதம்…ஒவ்வொன்றும் ஒரு விதம்…!
நவராத்திரியின் மங்கலமான திருநாளையொட்டி நாம் இன்றும் பலவகையான சுண்டல்கள் எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம். பயறு இனிப்பு சுண்டல் தேவையான பொருள்கள்: பச்சைப் பயறு – 200 கிராம், வெல்லம் – 150 கிராம்,…
View More அட அட அட என்னா ருசி….! சுண்டல்கள் பலவிதம்…ஒவ்வொன்றும் ஒரு விதம்…!நவராத்திரிக்கு இந்த நைவேத்தியம் தான் பிரதானம்….வித விதமா எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாமா…
நவராத்திரி வந்து விட்டாலே தினமும் சுண்டலும் பாயாசமும் தான் கோவிலில் கொடுப்பார்கள் என்பது மட்டுமே நமக்குத் தெரியும். நமக்கெல்லாம் கொண்டைக்கடலை சுண்டல் தான் தெரியும். ஆனால் இங்க பாருங்க. என்னென்ன வகை இருக்குது…என்று தெரியுமா?…
View More நவராத்திரிக்கு இந்த நைவேத்தியம் தான் பிரதானம்….வித விதமா எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாமா…எடை அதிகமாச்சே…எப்படி குறைக்கறது? கவலையே வேண்டாம்…இதோ இருக்குது ஆரோக்கிய ரெசிபிகள்…!!!
உடல் எடை போட்டவர்கள் எப்படி ஸ்லிம்மா பாடியை டிரிம்மா வச்சிக்கிடறதுன்னு ரொம்பவே மெனக்கிடுவாங்க. அவங்க என்னென்னமோ செஞ்சு பார்ப்பாங்க. ஆனா எதுவும் ஒர்க் அவுட்டாகாது. நல்லா உடற்பயிற்சி செய்றது அவசியம். ஆனா அதே நேரத்துல…
View More எடை அதிகமாச்சே…எப்படி குறைக்கறது? கவலையே வேண்டாம்…இதோ இருக்குது ஆரோக்கிய ரெசிபிகள்…!!!சூப்பரான சுவீட்….இனி ஆடிப்பலகாரம் செய்யலாம் வாங்க…!!!
வரப்போகுது…ஆடிப் பண்டிகை. உங்க வீட்டு சுட்டிக்குழந்தைகளுக்கு இப்ப இருந்தே என்னன்ன பலகாரம் எல்லாம் செய்யணுமோ அதை செய்ய பழகிக்கோங்க. வழக்கமா நாம குலோப் ஜாமுன கடைகள்ல ரெடிமேடா வாங்கித் தான் செய்வோம். வீட்டிலேயே அதே…
View More சூப்பரான சுவீட்….இனி ஆடிப்பலகாரம் செய்யலாம் வாங்க…!!!அட இவ்ளோ நாள் தெரியாம போச்சே…சப்பாத்தியை மிருதுவாக செய்வது இப்படிதானா…?!
நம் உடலுக்கு சத்தான டிபன் என்னவென்றால் அது சப்பாத்தி தான். கோதுமை இந்த உணவில் இருப்பதால் சுகர் இருக்கிறவங்க அவசியம் சாப்பிட வேண்டிய உணவு. அது மட்டுமல்லாமல் வளரும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை…
View More அட இவ்ளோ நாள் தெரியாம போச்சே…சப்பாத்தியை மிருதுவாக செய்வது இப்படிதானா…?!







