காவல்துறையினர் தொந்தியும் தொப்பையுமாக இருப்பதை பல மீம்ஸ்கள் கேலியும் கிண்டலும் செய்து வருகின்றன என்பது தெரிந்ததே. காவல்துறையினர் உடல் எடை அதிகரித்து இருப்பதால் அவர்கள் எப்படி திருடனை பிடிப்பார்கள் என்ற கேள்வியும் பொதுமக்கள் மனதில்…
View More உடல் எடையை குறைக்காத காவல்துறை அதிகாரிகளுக்கு விருப்ப ஓய்வு: முதல்வர் எச்சரிக்கை..!
பொதுவாக காபியை உடல் எடையைக் கவனிப்பவர்கள் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது உங்கள் கலோரி அளவை அதிகரிக்கும். எனவே, வீட்டிலேயே பலவிதமான காபிகளை, எடை இழப்புக்கு ஏற்றதாக மாற்றுவததே இந்த புது முயற்சி. இலவங்கப்பட்டை…
View More காபி குடிச்சா கொழுப்பை குறைக்க முடியுமா? முழு தகவல் இதோ!
ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான். தண்ணீர் அதை சிறப்பாக செய்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும் தண்ணீர் உதவும். உண்மையில், எடை இழப்பு என்பதில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்…
View More எடை குறைக்க ஆசையா… அப்போ தண்ணீர் மட்டும் குடித்தால் போதுமா? முழு தகவல் இதோ!
எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் புரதம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதிக புரத உணவு உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதோடு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. புரதம் பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பசி ஹார்மோன்களின்…
View More உடல் எடையை குறைக்க உதவும் உயர் புரதம் கொண்ட இந்திய காலை உணவுகள் இதோ!
நம் அன்றாட மெனுவில் அடிக்கடி தோன்றும் உணவுகளில் ஒன்று – உப்மா. உப்மா தென்னிந்திய சமையலறையில் விரைவான மற்றும் எளிதான உணவாகும். அதில் சில அடிப்படை மசாலா மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. உப்மா இலகுவாகவும்…
View More உடல் எடை குறைக்கணுமா… அப்போ இந்த உப்மா ரெசிபி ட்ரை பண்ணி பாருங்க!
உடல் எடையை அதிகமாக உள்ள எல்லோருக்கும் அதை குறைப்பது ஒரு போராட்டமாக உள்ளது. நம் உடல் எடைக்கு நம்மை சுற்றியுள்ள சுவையான உணவுகள் மீது குற்றம் சாட்டவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது கடினம். அதிக…
View More உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை விரைவில் குறைக்கனுமா? அப்போ இதை குடிச்சி பாருங்க…
இட்லி என்பது எல்லா நேரத்திலும் சாப்பிடக்கூடிய விருப்பமான காலை உணவாகும். இந்த இட்லி பெரும்பாலும் சூடான சாம்பார் மற்றும் தேங்காய் சட்னியுடன் இணைத்து சாப்பிட சுவையாக இருக்கும். வேகவைத்த, இலகுவான மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய…
View More இட்லி சாப்பிட்டா உடல் எடை குறையுமா? என்ன இட்லிபா அது.. புதுசா ட்ரை பண்ணலாம் வாங்க..
பால் சத்தானது மற்றும் உயர்தர புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் வளர்ப்பதற்கும் அவசியம். பாலில் துத்தநாகம், மெக்னீசியம், கால்சியம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற பல தாதுக்கள் உள்ளன.…
View More எருமை பால் குடித்தால் உடல் எடை குறையுமா? அறிய தகவல் இதோ…
பொதுவாக உடல் எடை குறைப்பு விளம்பரத்தில் இந்த மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது இந்த உபகரணத்தை வாங்கவும், கொழுப்பு மாயமாக மறைந்துவிடும் என கூறுவார்கள் . முறையாக எடையை குறைக்கு என்ன உணவு முறையைப்…
View More உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? கண்டிப்பாக இந்த 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள் ட்ரை பண்ணுக…
உடல் எடையை குறைப்பதில் குடல் பகுதி மிகவும் முக்கியமானதாக உள்ளது. குறிப்பாக குடலில் உள்ள நச்சுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்துவிடும். நாம் தினசரி உணவுகளில் புரோபயோடிக் உணவுகளை எடுத்து வரவேண்டும். இதனால் குடல்…
View More உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? கடைப்பிடிக்கவேண்டியவைகள் என்ன என்ன தெரியுமா?
இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்க வழக்கங்களால், நம் உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. உடல் பருமன் என்பது தற்போது காலக்கட்டத்தில் அனைவருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகிவிட்டது. அதன்படி ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை…
View More கவலையை விடுங்க… தொப்பையைக் குறைக்க இந்த 5 பொருட்கள் மட்டும் போதும்!