Category: உடல்நலம்

உடலில் தேங்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளால் உடல் பருமன், நோய்கள்ன்னு அவதிப்பட வேண்டி இருக்கு. இந்த உடல் உபாதை தரும் கெட்ட கொழுப்பை கரைக்க பணம், நேரம் என பலவகையில் முயன்றும் முடியாமல் அவதிப்படுறவங்களுக்கு எவ்வித…

பிறந்த குழந்தைக்கு ஆறுமாதங்கள் வரை தாய்ப்பால்தான் பிரதான உணவு. ஆறுமாதத்திற்கு பிறகு கொஞ்சம் கொஞ்சமாய் திட உணவை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்ன்னு எல்லாருக்குமே தெரியும். மருத்துவர்களும் சொல்வாங்க. இட்லி, இடியாப்பம், வேக வச்ச ஆப்பிள், கஞ்சின்னு…

எல்லாருக்குமே பாதாம் பருப்பு சாப்பிட பிடிக்கும். இந்த பாதமில் வைட்டமின் ஈ, மோனோ அன் சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள், மக்னீசியம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் பாதாமை பச்சையாக சாப்பிடுவதைவிட இரவில் படுக்கும்முன்…

வயதுவித்தியாசம் பார்க்காம எல்லாருக்கும் வரும் வியாதிகளில் அல்சர் புண் முக்கியமானது. சரியான நேரத்தில் உணவு சாப்பிடாததே வயிற்றுப்புண்ணுக்கு முக்கிய காரணம். உணவை செரிக்க சில அமிலங்கள் நமது வயிற்றில் சுரக்கின்றது. சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாமல்…

சுமங்கலிப்பெண்களின் தலை வகிட்டின் நுனியை சீமந்த பிரதேசம் என்பார்கள். அம்பிகையின் வகிட்டில் உள்ள குங்குமம் பக்தர்களுக்கு நன்மையை கொடுக்கும். சுமங்கலிப் பெண்களின் சீமந்த பிரதேசம் ஸ்ரீமகாலட்சுமியின் இருப்பிடம் சுமங்கலிகளின் சக்தி குங்குமத்தில் உள்ளது. வீட்டிற்கு…

செவ்வாழைப்பழம் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டது. செவ்வாழையில், மற்ற வாழைப்பழங்களைவிட, கலோரிகள் மிகவும் குறைவு என்பதால், உடல் எடையை குறைக்க ஆசைப்படுறவங்க, தினமும் காலையில் ஒரு செவ்வாழைப் பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால், பசி நீண்ட…

சுப, அசுப, ஆன்மீகமென எந்த விருந்தாய் இருந்தாலும் தாம்பூலம் எனப்படும் வெற்றிலை இருக்கும். கடவுளே இல்லன்னு சொல்லும் ஆத்திவாதி வீட்டு விருந்தில்கூட தாம்பூலம் இருக்கும். இந்த வெற்றிலை, பாக்கு போடுவது அத்தனை நல்லது. வெற்றிலை,…

நெல்லிக்காய்ன்னு சொன்னாலும் கனி வகையை சார்ந்ததுதான். இந்த நெல்லிக்காயில் பல மருத்துவப்பயன்கள் இருக்கின்றது. இதில் நார்சத்து, விட்டமின்கள், கரோடின், சோடியம், இரும்புசத்து மற்றும் புரோட்டீன்கள் போன்ற எண்ணற்ற சத்துக்கள் குவிந்துள்ளது, இந்த அற்புதம் நிறைந்த…

பலரையும் தாக்கும் நோய்களில் சரும நோயும் ஒன்று. பலரின் ஏளனப் பார்வைக்கு நம்மை உள்ளாக்கி மன உளைச்சலை உண்டாக்கும்நோய்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். சரும நோய்க்கு ஆளானவர் பெரும்பாலும் மன உளைச்சலுக்கு உள்ளாகிறார். சரும நோய்களுக்கு…

உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் ஆபத்தானது. இது தான் ஆபத்தான இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. தற்போது உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் ஏராளமானோர் கஷ்டப்படுகின்றனர். இதற்காக பலர் தினமும் மாத்திரைகளையும் எடுத்து வருகிறார்கள். ஆனால்…