10 எளிய பயிற்சி

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்கிறீர்களா? ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அனைவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது. இந்த வாழ்க்கை முறையில் உடல்…