மட்ட பாடல்

மட்ட சாங்குக்கு முதலில் தேர்வான நடிகை? ச்ச.. மிஸ் பண்ணிட்டீங்களே vp சார்..

கடந்த வாரம் விஜய் நடிப்பில் ரிலீஸ் ஆகி ரசிகர்களின் பலத்த வரவேற்பை பெற்ற திரைப்படமாக கோட் திரைப்படம் அமைந்தது. வெங்கட் பிரபு இயக்கத்தில் யுவன் சங்கர் ராஜா இசையில் கோட் திரைப்படம் மிகப்பெரிய அளவில்…

உடல்நலம்

உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும் 30-30-30 பார்முலா… அப்படின்னா என்ன தெரியுமா…?

Meena ஏப்ரல் 7, 2025, 16:08

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள். அதற்கு காரணம் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் மோகம்தான். ஆரம்பத்தில் உடல் நலனில் அக்கறை இல்லாமல் என்னவெல்லாமோ சாப்பிட்டுவிட்டு பிறகு அவதிப்படுகிறார்கள். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்…

உடல்நலம்

உணவு விஷயத்துல இதைக் கடைபிடிங்க பாஸ்… நோய் பயமே தேவையில்ல!

Sankar Velu ஏப்ரல் 7, 2025, 11:38

தினமும் நமக்கு உடல்நிலை சார்ந்த கவனிப்பு இருக்க வேண்டும். சுவர் இருந்தால் தானே சித்திரம் வரைய முடியும். அதுவும் 40 வயதைக் கடந்தவர்கள் அவசியம் நம் உடல் நிலையைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். 40ல…

உடல்நலம்

40 வயதைக் கடந்தவரா நீங்கள்? அப்படின்னா இதைப் படிங்க முதல்ல..!

Sankar Velu ஏப்ரல் 7, 2025, 11:19

40வயதைத் தாண்டினால் பலருக்கும் முதுமை கவலை வந்துவிடும். முதியவர்களைப் பார்க்கும் போதெல்லாம் நாமும் அப்படித்தானே ஆவோம். அந்த நிலையில் என்ன செய்வது? நம் உடல்நிலை எப்படி இருக்கும் என்றெல்லாம் யோசிக்க ஆரம்பித்துவிடுவோம். அந்த வகையில்…

உடல்நலம்

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை பாடாய் படுத்தும் அஜீரண கோளாறு… வீட்டு வைத்திய முறையில் உடனடியாக சரி செய்வது எப்படி….?

Meena ஏப்ரல் 4, 2025, 18:18

நம் முன்னோர்கள் காலகட்டத்தில் எப்போது எந்த உணவு சாப்பிட வேண்டும் என்ற கட்டுப்பாடோடு இருந்தார்கள். குளிர்ந்த காலத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் கோடைகாலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உடலை குளிர்விக்கும் உணவுகள் என பிரித்து வைத்திருந்தார்கள்.…

உடல்நலம்

தாம்பத்ய உறவு சும்மா ‘ஜிவ்…’வுன்னு இருக்கணுமா… இதை சாப்பிடுங்க..!

Sankar Velu ஏப்ரல் 2, 2025, 23:02

தாம்பத்ய உறவுல சிக்கல் இருந்தா கண்டிப்பா அந்த வீட்டுல கணவன், மனைவிக்கு இடையே பிரச்சனை வருவது இயற்கைதான். அதுக்காக வயாக்ரா போடலாம்னு சிலர் சொல்வாங்க. அது பக்கவிளைவுகளை உண்டாக்கும். அதுக்கு இணையாக இயற்கையாகவே பல…