பழக்கங்கள்

நாம் வாழ்க்கையில் தெரிந்தோ தெரியாமலேயோ சில பழக்கங்களை அன்றாடம் செய்து வருகிறோம். ஆனால் அவை ஆரோக்கியத்துக்கு கேடு விளைவிப்பதாக இருப்பதால் அவற்றை கண்டறிந்து உடனே மாற்றுவது அவசியம். மதிய உணவு இரவு சாப்பிட உடனே…