சருமம் - Tamil Minutes

ஆரோக்கியமான சருமம், கூந்தல் வேண்டுமா? பயோட்டின் நிறைந்த 7 உணவுகள் இதோ!

By Velmurugan ஜனவரி 15, 2023, 20:41 கூந்தல்சருமம்பயோட்டின்

நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்ட சத்துக்களில் பி காம்ப்ளக்ஸ் என்னும் வைட்டமின்களில் ஒன்று பயோட்டின் ஆகும், இது பெரும்பாலும் வைட்டமின் பி7 என்று அழைக்கப்படுகிறது. நமது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு இது ஒரு முக்கியமான…

உடல்நலம்

மாரடைப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம், பக்கவாதத்துக்கு முக்கிய காரணம்… எச்சரிக்கையா இருங்க!

Sankar Velu ஆகஸ்ட் 17, 2025, 09:01

தலைப்பைப் பார்த்ததும் பயமாகத்தானே இருக்கிறது. பயப்படத் தேவையில்லை. பயம் வந்தால் வாழ்க்கையே பயமாகி விடும். எந்த ஒரு பிரச்சனையையும் துணிச்சலாகக் கையாளத் தெரிந்தால் பயம் என்பது காணாமல் ஓடிப்போய்விடும். அப்படித்தான் நம் உடல்நலப் பிரச்சனைகளும்.…

உடல்நலம்

மூளை சுறுசுறுப்பாகணுமா? தலைமுடி உதிர்வால் தொல்லையா? இந்த எண்ணையைத் தேய்ச்சா போதும்!

Sankar Velu ஆகஸ்ட் 17, 2025, 08:49

நமக்கு எப்பவுமே தலைமுடி கருகருன்னு அடர்த்தியா வளரணும்கற எண்ணம் இருக்கும். ஆனா என்ன செய்யணும்னு தெரியாது. அதுக்கான முயற்சிகளிலும் ஈடுபட மாட்டோம். ஏதோ வந்தோம். இருந்தோம். போனோம்னு தான் இருப்போம். மூளை வேலை செய்யாதுன்னு…

உடல்நலம்

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனையா? மருத்துவமனை செல்ல வேண்டாம்.. மருந்துகள் சாப்பிட வேண்டாம்.. மருந்தில்லா மருத்துவம்…!

Bala Siva ஜூலை 7, 2025, 21:55

பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு சிக்கலான செயல்பாடு. இதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், பல பெண்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தினாலும், சிலருக்கு இன்னும் இதுபற்றிய தெளிவு இல்லை. பூப்பெய்திய முதல் இரண்டு…

உடல்நலம்

தினமும் வாக்கிங் போனா இத்தனை நன்மைகளா? இவ்ளோ நாள் தெரியாமப் போச்சே!

Sankar Velu ஜூலை 5, 2025, 07:19

நடைபயிற்சி (Walking) என்பது நமது உடலுக்கும், எலும்புகளோட ஜாயிண்டுகளுக்கும் ஒரு ப்ளக்சிபிளிட்டி கிடைக்குது. நடக்கும்போது கால் தசைகளின் பவர் அதிகமாகும். அதனால் இதயத்திற்கும் பலம் கிடைக்கும். அதனால் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். ரத்தத்தில்…

உடல்நலம்

ஆரோக்கியம் உங்க கைவிரல்களில்…! மனஅழுத்தம், சுவாசக்கோளாறுகளுக்கு சூப்பர் டெக்னிக்!

Sankar Velu ஜூன் 29, 2025, 08:25

உடலின் எந்த ஒரு பாகத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட்டாலும், கைவிரல்களுக்கு பயிற்சி அளித்தே சரி செய்யலாம். விரல் வித்தைன்னு சொல்வாங்களே. அப்படி ஒரு சில விரல் வித்தையைத் தான் நாம் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம். இதனால்…