சண்முகபாண்டியன்

கேப்டன் விஜயகாந்த் வெளியிட்ட பர்ஸ்ட் லுக் போஸ்டர்… தந்தையின் ஆசிர்வாதத்துடன் களமிறங்கும் சண்முக பாண்டியனின் படைத்தலைவன்…

By Meena மார்ச் 6, 2024, 13:44 கேப்டன் விஜயகாந்த்சண்முகபாண்டியன்

தே. மு. தி. க கட்சியின் தலைவரும் தமிழ் சினிமாவின் முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவரான கேப்டன் விஜயகாந்த் அவர்களின் இளைய மகன் சண்முக பாண்டியன் நடிக்கும் புதிய படத்தின் அப்டேட் வெளியாகி உள்ளது. கேப்டன்…

உடல்நலம்

உடல் எடையைக் குறைக்கணுமா? அதுக்கு இதுதான் சூப்பர் உணவு!

Sankar Velu ஏப்ரல் 7, 2025, 22:59

இன்னைக்கு பலரும் வாய்க்கு ருசியா வக்கனையா சாப்பிட்டு விட்டு அப்புறம் ஐயய்யோ குண்டாயிட்டோமே… இனி நம்மை யாரு பார்ப்பான்னு வருத்தப்படுவாங்க. அப்படிப்பட்டவங்க கவலையை விடுங்க. இதோ சூப்பர் டிப்ஸ். குண்டா இருக்குறவங்க இந்த உணவை…

உடல்நலம்

உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும் 30-30-30 பார்முலா… அப்படின்னா என்ன தெரியுமா…?

Meena ஏப்ரல் 7, 2025, 16:08

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள். அதற்கு காரணம் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் மோகம்தான். ஆரம்பத்தில் உடல் நலனில் அக்கறை இல்லாமல் என்னவெல்லாமோ சாப்பிட்டுவிட்டு பிறகு அவதிப்படுகிறார்கள். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்…

உடல்நலம்

உணவு விஷயத்துல இதைக் கடைபிடிங்க பாஸ்… நோய் பயமே தேவையில்ல!

Sankar Velu ஏப்ரல் 7, 2025, 11:38

தினமும் நமக்கு உடல்நிலை சார்ந்த கவனிப்பு இருக்க வேண்டும். சுவர் இருந்தால் தானே சித்திரம் வரைய முடியும். அதுவும் 40 வயதைக் கடந்தவர்கள் அவசியம் நம் உடல் நிலையைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். 40ல…

உடல்நலம்

40 வயதைக் கடந்தவரா நீங்கள்? அப்படின்னா இதைப் படிங்க முதல்ல..!

Sankar Velu ஏப்ரல் 7, 2025, 11:19

40வயதைத் தாண்டினால் பலருக்கும் முதுமை கவலை வந்துவிடும். முதியவர்களைப் பார்க்கும் போதெல்லாம் நாமும் அப்படித்தானே ஆவோம். அந்த நிலையில் என்ன செய்வது? நம் உடல்நிலை எப்படி இருக்கும் என்றெல்லாம் யோசிக்க ஆரம்பித்துவிடுவோம். அந்த வகையில்…

உடல்நலம்

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை பாடாய் படுத்தும் அஜீரண கோளாறு… வீட்டு வைத்திய முறையில் உடனடியாக சரி செய்வது எப்படி….?

Meena ஏப்ரல் 4, 2025, 18:18

நம் முன்னோர்கள் காலகட்டத்தில் எப்போது எந்த உணவு சாப்பிட வேண்டும் என்ற கட்டுப்பாடோடு இருந்தார்கள். குளிர்ந்த காலத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் கோடைகாலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உடலை குளிர்விக்கும் உணவுகள் என பிரித்து வைத்திருந்தார்கள்.…