கர்ப்பிணி பெண்கள்

butterfly excercise 1 — Portrait of young pregnant female working out at home. African pregnant woman practicing yoga at home. Prenatal groins stretch. Buddha Konasana Pose. Pregnancy yoga and fitness.

பிரசவம் எளிமையாக இருக்க கர்ப்ப காலத்தில் செய்ய வேண்டிய பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்!

By Sowmiya ஆகஸ்ட் 7, 2023, 20:13 butterfly excercise in Tamil கர்ப்பிணி பெண்கள்பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்

பெரும்பாலான கர்ப்பிணி பெண்கள் கருவுற்று இருக்கும் நிலையில் தங்களின் பிரசவம் சுகப்பிரசவம் ஆக வேண்டும் என்றே நினைப்பார்கள். சுகப்பிரசவம் முடியாத பட்சத்தில் தான் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒத்துக் கொள்வார்கள். சுகப்பிரசவம் நடப்பதற்கு உடல் அளவில்…

சிறப்பு கட்டுரைகள்

கர்ப்பிணி பெண்கள் கவனத்திற்கு.. எளிமையான சில டிப்ஸ்!

By Velmurugan நவம்பர் 1, 2022, 17:08 No Comments கர்ப்பிணி பெண்கள்

கர்ப்பிணி பெண்கள் கால்சியம் சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாக சிலருக்கு வாந்தி வரும். அதற்காக சாப்பிடாமல் இருக்க கூடாது. ஒரே வேலையாக இல்லாமல் பல வேளைகளாக பிரித்து…

உடல்நலம்

இளைஞர்களை அதிகம் தாக்கும் குடல் புற்றுநோய்… எச்சரிக்கை… இனி உஷாரா இருங்க…

Meena மே 5, 2025, 18:22

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான உணவுகளில் கலப்படம் இருக்கிறது அது மட்டுமில்லாமல் ஃபாஸ்ட் ஃபுட்டுக்களை அதிகம் இளைஞர்கள் தேடித்தேடி விரும்பி சாப்பிடுகிறார்கள் இந்த வகை உணவுகளில் எந்த ஒரு சத்தும் கிடையாது மாறாக உடலுக்கு தீங்கு…

உடல்நலம்

டீ, காபி அடிக்கடி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்கள்…? எச்சரிக்கை… உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை வரலாம்…

Meena மே 1, 2025, 19:04

இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் உடல்நலனில் அக்கறை எடுத்துக்கொள்ள ஆரம்பித்து விட்டார்கள். முறையான வாழ்க்கை முறையையும் பழங்காலத்து சிறுதானிய உணவுகளையும் சாப்பிட தொடங்கி விட்டார்கள். ஆனால் என்னதான் மக்கள் உடல்நலனில் அக்கறை எடுத்து கொண்டாலும் பலராலும்…

உடல்நலம்

மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன காரணம்னு தெரியுமா? அறிவியல் ரீதியான உண்மை இதுதாங்க..!

Sankar Velu ஏப்ரல் 30, 2025, 23:41

சிலர் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன காரணம் தெரியுமா? அறிவியல் ரீதியான உண்மை இதுதான். அந்த மகிழ்ச்சிக்கு 4 வகையான ஹார்மோன்கள்தான் காரணமாம். அது என்ன? அது சுரக்க என்ன செய்யணும்னு பார்க்கலாமா… எண்டோர்பின்…

உடல்நலம்

அஜீரணம், மலட்டுத்தன்மை, சைனஸ் பிரச்சனை தீர இதுதான் மாமருந்து..!

Sankar Velu ஏப்ரல் 30, 2025, 15:06

40 வயதைத் தாண்டினால் அஜீரணக்கோளாறு வந்து விடும். பலருக்கு நீண்டநாளாக குழந்தை பாக்கியம் இல்லாமல் இருக்கும். மலட்டுத்தன்மை தான் காரணமா சொல்வாங்க. அதே மாதிரி இந்த சைனஸ் பிரச்சனை சிறுவர்களுக்கே வந்து விடுகிறது. பாடாய்…

உடல்நலம்

உடலில் இது மட்டும் நடந்தா மரணமே வராதாம்… நோய் வரக்காரணம் என்னன்னு தெரியுமா?

Sankar Velu ஏப்ரல் 30, 2025, 11:34

நம் உடலானது உண்ணும் உணவினாலும், குடிக்கும் தண்ணீராலும், சுவாசிக்கும் காற்றினாலும், சூரிய வெளிச்சத்தாலும், சூழ்நிலையின் தட்பவெப்பங்களாலும் வாழ்வு உடையதாய் இருக்கிறது. எனவே, உண்ணும் உணவு நல்ல உணவாக இருக்க வேண்டும்; குடிக்கும் தண்ணீர் நல்ல…