அனுபமா பரமேஸ்வரன்

NTR ஆல் நடந்த சம்பவம்… மேடையில் கெஞ்சிய அனுபமா…

By Meena ஏப்ரல் 12, 2024, 19:09 ntr அனுபமா பரமேஸ்வரன்

கேரளத்து திரிச்சூரில் பிறந்தவர் நடிகை அனுபமா பரமேஸ்வரன். தமிழ், தெலுங்கு, மலையாள திரைப்படங்களில் பிஸியாக நடித்து வரும் நடிகைகளில் ஒருவர். 2015 ஆம் ஆண்டு வெளியான ‘பிரேமம்’ திரைப்படத்தின் வாயிலாக மலையாள சினிமாவில் அறிமுகமானார்.…

உடல்நலம்

சாப்பிடும்போது இதைச் செய்யாதீங்க… தொப்பை விழும்.. ஜாக்கிரதை!

Sankar Velu ஏப்ரல் 16, 2025, 07:58

தொப்பையா இருந்தா இளம் வயதினர் ரொம்பவே ஃபீல் பண்ணுவாங்க. அவங்களுக்கு அப்படி விழாம இருக்க என்ன செய்யணும்னு தெரியுமா? சாப்பிடும்போது கண்டிப்பவா இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க. உண்ணும் உணவு உமிழ்நீருடன் அரைக்கப்பட்டு உணவு குடலுக்குள்…

உடல்நலம்

வெயில் காலத்தில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க… இந்த முத்திரையைப் பண்ணுங்க..!

Sankar Velu ஏப்ரல் 16, 2025, 05:32

கடும் கோடை இன்னும் சில தினங்களில் வாட்டி வதைக்க இருக்கிறது. அதற்கு நம் உடலை இப்போதே தயாராக வைக்க வேண்டும் அல்லவா. அதற்குத் தான் இந்த நீர் முத்திரை. இதை எப்படி செய்யணும்? என்னென்ன…

உடல்நலம்

சாப்பிடும்போது இடையிடையே தண்ணீரைக் குடிக்காதீங்க..! ஏன்னு தெரியுமா?

Sankar Velu ஏப்ரல் 12, 2025, 21:50

சிலர் சாப்பிடும்போது அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பார்கள். இது பலருக்கும் பெரிய அளவில் பாதிப்பை உண்டாக்குகிறது. பெரிய அளவில் தொப்பை, நெஞ்செரிச்சல் உண்டாகவும் காரணமாகிறது. இது தெரியாமல்தான் பலரும் அவதிப்படுகிறோம். சாப்பாடுக்கு இடையில் தண்ணீர் குடித்தால்…

உடல்நலம்

உடல் எடையைக் குறைக்கணுமா? அதுக்கு இதுதான் சூப்பர் உணவு!

Sankar Velu ஏப்ரல் 7, 2025, 22:59

இன்னைக்கு பலரும் வாய்க்கு ருசியா வக்கனையா சாப்பிட்டு விட்டு அப்புறம் ஐயய்யோ குண்டாயிட்டோமே… இனி நம்மை யாரு பார்ப்பான்னு வருத்தப்படுவாங்க. அப்படிப்பட்டவங்க கவலையை விடுங்க. இதோ சூப்பர் டிப்ஸ். குண்டா இருக்குறவங்க இந்த உணவை…

உடல்நலம்

உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும் 30-30-30 பார்முலா… அப்படின்னா என்ன தெரியுமா…?

Meena ஏப்ரல் 7, 2025, 16:08

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள். அதற்கு காரணம் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் மோகம்தான். ஆரம்பத்தில் உடல் நலனில் அக்கறை இல்லாமல் என்னவெல்லாமோ சாப்பிட்டுவிட்டு பிறகு அவதிப்படுகிறார்கள். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்…