உலர் பழங்கள்

புதிய பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களுக்கு இடையே சர்க்கரை மற்றும் கலோரி அளவிற்கும் பல முக்கிய வேறுபாடு உள்ளது. உலர்த்த பழத்தில் நீர் நிறை அளவை மாறுபடுகிறது, இதனால் சர்க்கரைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக…