இரத்த சர்க்கரை

அன்றாட உணவில் முருங்கை மிகவும் முக்கியமானது. புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, 9 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களில் 8, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அனைத்து ஊட்டச்சத்து கூறுகளும் நிறைந்திருப்பதால் இது…

மாதுளை பழம் ரூபி-சிவப்பு நிற சிறிய உண்ணக்கூடிய விதைகள் மற்றும் இனிப்பு-புளிப்பு சுவை கொண்டது பழத்தின் இயற்கை சாறு மற்றும் விதைகள் பல நன்மைகளை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது…