Category: சிறப்பு கட்டுரைகள்

நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்ட சத்துக்களில் பி காம்ப்ளக்ஸ் என்னும் வைட்டமின்களில் ஒன்று பயோட்டின் ஆகும், இது பெரும்பாலும் வைட்டமின் பி7 என்று அழைக்கப்படுகிறது. நமது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு இது ஒரு முக்கியமான…

புதிய பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களுக்கு இடையே சர்க்கரை மற்றும் கலோரி அளவிற்கும் பல முக்கிய வேறுபாடு உள்ளது. உலர்த்த பழத்தில் நீர் நிறை அளவை மாறுபடுகிறது, இதனால் சர்க்கரைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக…

பொங்கல் பண்டிகையின் போது நடைபெறும் ‘எருது சண்டை’ விளையாட்டு தான் ஜல்லிக்கட்டு . ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, தமிழில் ‘எருதழுவுதல்’ என்று அழைக்கப்படும் ‘ஜல்லிக்கட்டு’ தமிழகத்தில் தற்போதும் நடைமுறையில் உள்ளது. இந்த காளைகளை அடக்கும்…

வேடிக்கையான சம்பவங்கள் இல்லாமல் திருமணம் எப்போதும் முழுமையடையாது. இப்போதெல்லாம், திருமண வீடியோக்கள் சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகி வருகின்றன. பெரும்பாலும் மணமகனும், மணமகளும் தங்கள் அரங்கிற்குள் பிரமாண்டமாக நுழைவதற்காகவோ அல்லது அவர்களின் நடன நிகழ்ச்சிக்காகவோ அல்லது…

பருப்பு நீண்ட காலமாக இந்திய முக்கிய உணவின் இன்றியமையாத பகுதியாக இருந்து வருகிறது. ஒரு கிண்ணம் சுவையான பருப்பு, நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு உணவை நிறைவு செய்கிறது. சிவப்பு மசூர் (லால் மசூர்) ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது…

பால் சத்தானது மற்றும் உயர்தர புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் வளர்ப்பதற்கும் அவசியம். பாலில் துத்தநாகம், மெக்னீசியம், கால்சியம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற பல தாதுக்கள் உள்ளன.…

நம்மில் பெரும்பாலோர் இந்தியாவின் வரலாற்றைப் பற்றி புத்தகங்கள், பள்ளி பாடப்புத்தகங்கள் மற்றும் பிற இணையக் காப்பகங்களில் படித்திருப்போம், மேலும் எங்கள் தாத்தா பாட்டி அதை நேரடியாகப் பார்த்திருக்கலாம். அந்தக் காலத்தின் ஆவணங்கள் மற்றும் கலைப்பொருட்கள்…

கருப்பு திராட்சை சிறிய அளவு இருந்தபோதிலும், அதன் ஊட்டச்சத்து வியக்கத்தக்க சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாக உள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் அடங்கிய, எளிய திராட்சை நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க உதவும். திராட்சை போன்ற…

மில்லியன் கணக்கான வாடிக்கையாளர்களின் வசதிக்காக, இந்திய அஞ்சல் அலுவலகம் ஒரு புதிய ஊடாடும் குரல் பதில் (IVR) சேவையை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் ஃபோன்களில் இருந்து இந்தச் சேவையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இந்த சேவையின்…