கல்லீரல் கொழுப்பு என்பது கல்லீரலின் மேல் கொழுப்பு சேர்வதைக் குறிக்கிறது, இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் ஃபைப்ரோஸிஸ் மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற பிற சிக்கல்களில் உருவாகலாம், இது ஆபத்தானது. கொழுப்பு, ஆல்கஹால், சர்க்கரை மற்றும் வறுத்த…
View More கல்லீரலில் கொழுப்பு பிரச்சனையா? எளிதான உடற்பயிற்சிகள், வாழ்க்கை முறை குறித்த விளக்கம் இதோ!
கூந்தல் பராமரிப்பு என்பது நமது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு அம்சமாகும். நம் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, முடிக்கும் கூட சரியான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. வெளிப்புற பராமரிப்பு முக்கியமானது என்றாலும், உடலுக்குள் இருந்து முடியை…
View More நீண்ட, உறுதியான மற்றும் பளபளப்பான தலைமுடி வேண்டுமா… அப்போ இந்த ஜூஸ் மறக்காம குடிங்க…
மூளைக்கு நம் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கவும், நகர்த்தவும், செல்லவும் நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது என்பதே உண்மை. மேலும் நமது மூளை தனது வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய போதுமான சக்தி தேவைப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த…
View More ஆரோக்கியமான மூளை மற்றும் சிறந்த நினைவாற்றலுக்கான சிறந்த உணவுகள் லிஸ்ட் இதோ
சத்தான உணவுகளில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் சிறந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் நிரம்பியுள்ளன, இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. பெரும்பாலான தின்பண்டங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இதற்குமாறாக சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கும் சில…
View More உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க வேண்டுமா… குறைந்த கொழுப்பு, அதிக புரோட்டீன் உள்ள உணவு இதோ!
எடை இழப்புக்கும் நாம் சாப்பிடும் உணவுக்கும் நிறைய சம்பந்தம் உண்டு. துரித உணவுகள் மற்றும் நமக்குப் பிடித்த சில ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளிலிருந்து நாம் தூரத்தில் இருப்பது சிறந்தது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு உணவுப் பிரியராக…
View More நீண்ட நேரம் பசிக்காமல் இருக்கணுமா… பசியைக் கட்டுப்படுத்த இந்த டிப்ஸ் ட்ரை பண்ணி பாருங்க!
ப்ரோக்கோலி என்பது சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு சூப்பர்ஃபுட். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. ப்ரோக்கோலி முதன்முதலில் ஐரோப்பாவில் சுமார் 2000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பயிரிடப்பட்டது .…
View More நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ப்ரோக்கோலியின் 6 அற்புதமான நன்மைகள் இதோ!
புரோட்டீன் ஒரு அத்தியாவசிய மக்ரோனூட்ரியண்ட் ஆகும், இது திசுக்களை உருவாக்குவதிலும் சரிசெய்வதிலும், ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும், ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. போதுமான புரதத்தை உட்கொள்வது முக்கியம் என்றாலும், புரதத்தின் ஆதாரங்கள்…
View More ஆரோக்கியமாக வாழ புரத சத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்த சில கருத்துக்கள்!
நெய் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவை ஒரே மாதிரியானவை, ஒரே மாதிரியான சுவை உடையவை. மேலும் இவை மளிகைக் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் இரண்டிற்கும் இடையே பெரிய வேறுபாடுகள் உள்ளன. தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய்யின் இந்தியப் பதிப்பான…
View More நெய்க்கும் வெண்ணெய்க்கும் என்ன வித்தியாசம்? இதில் எது உடலுக்கு சிறந்தது?
ஒரு கப் காபி இல்லாமல் வாழ முடியாதா? சரி,அவர்களுக்கான பதிவு தான் இது. தினமும் நான்கு கப் காபி குடிப்பது உடல் கொழுப்பை 4 சதவீதம் குறைக்கும், கருப்பு காபியை உட்கொள்வது எடை இழப்புக்கு…
View More கருப்பு காபி குடித்தால் உடல் கொழுப்பை குறைக்க முடியுமா?
காதலர் தினம் ஆண்டுதோறும் பிப்ரவரி 14 அன்று கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது, மேலும் மக்கள் காதல் தினத்தை மிகுந்த உற்சாகத்துடன் கொண்டாடுகிறார்கள். பிப்ரவரி 14 அன்று ஏன் கொண்டாடுகிறோம், என்பது பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்…
View More காதலர் தினம் ஏன் பிப்ரவரி 14-ம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது?
அன்றாட உணவில் முருங்கை மிகவும் முக்கியமானது. புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, 9 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களில் 8, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அனைத்து ஊட்டச்சத்து கூறுகளும் நிறைந்திருப்பதால் இது…
View More இரத்த சர்க்கரை அளவு – முருங்கை இலையின் முக்கியத்துவம்!
ஒவ்வொரு ஆணும் பெண்ணும் காதலர் தினத்திற்காக ஆவலுடன் காத்திருக்கிறார்கள். தங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒருவருக்கு அன்பை வெளிப்படுத்த சரியான வாய்ப்பைக் கொடுக்கும் நாள் இது. வாலண்டைன் சாக்லேட்டுகள், பூக்கள் போன்ற சரியான பரிசுகளை தங்கள்…
View More காதலர் தினத்தில் எந்த நிறம் ஆடை அணியலாம்? அதற்க்கு என்ன அர்த்தம் என்று தெரியுமா?