Category: சிறப்பு கட்டுரைகள்

வீட்டில் பூண்டு வளர்ப்பது ஒரு வித்தியாசமா அனுபவமாகும், இது சமையல் மற்றும் பிற பயன்பாடுகளுக்கு பயன்படுத்த முடியும். வீட்டில் பூண்டை வெற்றிகரமாக வளர்க்க பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள் இதோ : 1. சரியான பூண்டு…

உடலின் சரியான சமநிலையை பராமரிக்க தைராய்டு சுரப்பிகளின் இயல்பான செயல்பாடு மிகவும் அவசியம். எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு அல்லது மாதவிடாய் அல்லது இளம் பருவத்தினரின் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள், தைராய்டு சுரப்பிகளின் அசாதாரண…

பொதுவாக காபியை உடல் எடையைக் கவனிப்பவர்கள் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது உங்கள் கலோரி அளவை அதிகரிக்கும். எனவே, வீட்டிலேயே பலவிதமான காபிகளை, எடை இழப்புக்கு ஏற்றதாக மாற்றுவததே இந்த புது முயற்சி. இலவங்கப்பட்டை…

ஸ்வீட் கார்ன் முதல் வெஜிடபிள் சூப் வரை பல சூப்கள் உள்ளன, ஆனால் நம்மில் பலருக்கு தெரியாத பாசி பருப்பு வைத்து சூப் புதுசா ட்ரை பண்ணலாம் வாங்க… பருப்பு, புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்…

வறுத்த உருளைக்கிழங்கு பெரியவர் முதல் சிறியவர்கள் வரை பிடித்தமான உணவு. அவை எந்த நேரத்திலும், எந்த நாளிலும் நம் மனநிலை மகிழ்விக்கும். அவை தயாரிக்க மிகவும் எளிதானவை. உருளைக்கிழங்கு-அரிசி பாப்பர்ஸ் சுவைகள் நிறைந்தவை மற்றும்…

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவை நிரம்பிய வால்நட்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்கிறது. மேலும், அவை இரத்த அழுத்தம், இரைப்பை குடல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றில்…

ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான். தண்ணீர் அதை சிறப்பாக செய்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும் தண்ணீர் உதவும். உண்மையில், எடை இழப்பு என்பதில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்…

சேனை கிழங்கு உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் அதன் சில நன்மைகள் இங்கே உள்ளன. சேனை கிழங்கு ஒரு வெப்பமண்டல கிழங்கு பயிர் வகையாகும். இது சாம்பல் நிற வெளிப்புற…

உடல் சோர்வடைவதை தவிர்க்க வேண்டுமா… அப்போழுது நம் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய உணவு திராட்சை பழம்.ஒவ்வொரு பழத்திற்கும் தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கும் அந்த வகையில் திராட்சை மிகவும் ஆரோக்கியமானது பச்சை,…

மூளை ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்துகள் முக்கியத்துவம் வகிக்கிறது . சத்தான ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் மூளை நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக செயல்பட சிறந்த வழியாகும். நம் மூளை சிறப்பாக செயல் பட பி வைட்டமின்கள்,…