Category: உடல்நலம்

பேரிச்சம் பழம் ஒரு பாக்கெட் 50 ரூபாய் என்ற அளவில் துவங்கி விற்பனையாகி வருகின்றது. மருத்துவர்களும் உடல் நலமில்லாமல் இருப்போரைத் தினமும் ஒரு பேரிச்சம் பழம் என்ற அளவில் எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துவர். இத்தகைய…

மாங்காய் கோடை காலங்களில் மிகவும் மலிவான விலைக்குக் கிடைக்கும் ஒரு உணவு வகையாகும். மாங்காயின் நன்மைகள் குறித்துதான் நாம் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம். டயட் இருப்பவர்கள் தங்களுடைய சாலட் வகைகளில் மாங்காயை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.…

தேங்காய் ஒன்று 10 முதல் 15 ரூபாய்க்கு விற்பனையாவது வழக்கம். ஆனால் இதன் பயன்களோ சொல்லில் அடங்காதவை. தேங்காய் அதிக அளவில் உள்ள பேட்டி ஆசிட்டானது நம் உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பினை அதிகரித்து…

நிலக்கடலையில் ஒமேகா 6 அதிகமாக உள்ளது, இது தலைமுடி கொட்டுவதைத் தடுத்து, தலைமுடி அடர்த்தியினை அதிகரிப்பதாக உள்ளது. மேலும் நிலக்கடலையில் உடல் எடையினை அதிகரிக்கச் செய்யும் கார்போஹைட்ரேட்டானது மிகக் குறைவாக உள்ளது. இதனால் உடல்…

வாழைப் பூ பொதுவாக 10 ரூபாய் என்ற அளவிலேயே இருக்கும்.  இந்த வாழைப் பூவில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து நாம் இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப் பூ அதிக அளவு நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டு இருப்பதால் இதனை…

வாழைத் தண்டு ரூ.10 என்ற அளவிலேயே சந்தைகளில் கிடைக்கின்றது. இதனைப் பலரும் விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் இதன் நன்மைகள் தெரிந்தால் நீங்கள் கட்டாயம் இதனை வாங்காமல் இருக்கமாட்டீர்கள். வாழைத் தண்டு சிறுநீரகக் கோளாறுகள் அனைத்தையும்…

வாழைப்பூவில் வைட்டமின் பி அதிகம் உள்ளது. இந்த பூவை அடிக்கடி சமைத்து உட்கொண்டு வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் வயிற்றுவலி மற்றும் குடல்புண், ரத்தபேதி, மூல நோய் ஆகியவை குணமாகும். கை, கால் எரிச்சலுக்கு…

கொள்ளினை பொதுவாகப் பத்திய உணவாகவே எடுத்துக் கொள்வர், அதாவது கொள்ளில் ரசம், சாம்பார், சட்னி, கடையல் என எந்த ரெசிப்பி செய்தாலும் அது பத்திய உணவாகவே இருக்கும். பலரும் கொள்ளினை விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை. அதற்குக்…

ஓட்ஸ் மிகவும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும் உணவுப் பொருளாகும். அந்த ஓட்ஸின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். ஓட்ஸ் உடல் எடையினைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக உள்ளது, அதாவது உடல் எடையினைக்…

தண்ணீரினை நாம் காசு கொடுத்து வாங்கிக் குடிக்க வேண்டியதில்லை, அனைவருக்கும் இலவசமாக கிடைக்கும் ஒரு அற்புதமான வரப் பிரசாதம்தான் தண்ணீர். அத்தகைய தண்ணீரில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் எவை என்று இப்போது பார்க்கலாம். தண்ணீரை…

வெண்டைக்காய் வழவழப்பாக பிசின்போல் இருக்கும் என்பதால் பலரும் அதனை விரும்பிச் சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் அதன் மருத்துவ குணங்களோ அளப்பரியதாக உள்ளது. அத்தகைய மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். வெண்டைக்காயில் அதிக அளவு நார்ச்…

பப்பாளிப் பழம் மிகவும் மலிவான விலையில் கிடைக்கும் பழ வகையாகும், இந்த பப்பாளிப் பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பப்பாளிப் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ சத்தானது கண்பார்வைக்கு…