பிரபலமான சிக்கன் டிக்கா மசாலா உணவின் சைவ உணவானது சென்னா டிக்கா மசாலா ஆகும். இது வறுத்த கொண்டைக்கடலை ,டிக்கா மசாலா சாஸில் சமைக்கப்படுகிறது. சென்னா டிக்கா மசாலா கிரேவி சிக்கன் டிக்கா மசாலா…
View More இரவு டின்னரை சிறப்பாக மாற்ற சென்னா டிக்கா மசாலா வீட்டுலே சமைக்கலாம் வாங்க …
மூளைக்கு நம் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கவும், நகர்த்தவும், செல்லவும் நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது என்பதே உண்மை. மேலும் நமது மூளை தனது வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய போதுமான சக்தி தேவைப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த…
View More ஆரோக்கியமான மூளை மற்றும் சிறந்த நினைவாற்றலுக்கான சிறந்த உணவுகள் லிஸ்ட் இதோ
சத்தான உணவுகளில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் சிறந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் நிரம்பியுள்ளன, இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. பெரும்பாலான தின்பண்டங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இதற்குமாறாக சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கும் சில…
View More உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க வேண்டுமா… குறைந்த கொழுப்பு, அதிக புரோட்டீன் உள்ள உணவு இதோ!
சட்னிகள் இனிப்பு, புளிப்பு அல்லது காரமானதாக இருக்கலாம், மேலும் கறிகள், சாண்ட்விச்கள் மற்றும் சிற்றுண்டிகள் போன்ற உணவுகளுக்கு சுவையை கூட்ட சேர்த்து உண்ண பயன்படுகிறது. தக்காளி, புளி, புதினா, கொத்தமல்லி, தேங்காய் உள்ளிட்ட பல்வேறு…
View More 2 நிமிடத்தில் நாக்கில் எச்சில் ஊரும் புதினா சட்னி செய்யலாம் வாங்க!
எடை இழப்புக்கும் நாம் சாப்பிடும் உணவுக்கும் நிறைய சம்பந்தம் உண்டு. துரித உணவுகள் மற்றும் நமக்குப் பிடித்த சில ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளிலிருந்து நாம் தூரத்தில் இருப்பது சிறந்தது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு உணவுப் பிரியராக…
View More நீண்ட நேரம் பசிக்காமல் இருக்கணுமா… பசியைக் கட்டுப்படுத்த இந்த டிப்ஸ் ட்ரை பண்ணி பாருங்க!
ப்ரோக்கோலி என்பது சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு சூப்பர்ஃபுட். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. ப்ரோக்கோலி முதன்முதலில் ஐரோப்பாவில் சுமார் 2000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பயிரிடப்பட்டது .…
View More நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ப்ரோக்கோலியின் 6 அற்புதமான நன்மைகள் இதோ!
புரோட்டீன் ஒரு அத்தியாவசிய மக்ரோனூட்ரியண்ட் ஆகும், இது திசுக்களை உருவாக்குவதிலும் சரிசெய்வதிலும், ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும், ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. போதுமான புரதத்தை உட்கொள்வது முக்கியம் என்றாலும், புரதத்தின் ஆதாரங்கள்…
View More ஆரோக்கியமாக வாழ புரத சத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்த சில கருத்துக்கள்!
காலிஃபிளவர் பல ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக சமையலில் முக்கிய அங்கீகாரம் பெற்றது. இது நார்ச்சத்து, சல்போராபேன், வைட்டமின் பி, சி, கே மற்றும் பல சத்துக்களின் பொக்கிஷமாகும் காலிஃபிளவர் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: வைட்டமின் சி மற்றும்…
View More சிக்கனுக்கு போட்டியாக ஹோட்டல் சுவையில் கோபி 65 ரெசிபி இதோ!
எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் புரதம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதிக புரத உணவு உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதோடு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. புரதம் பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பசி ஹார்மோன்களின்…
View More உடல் எடையை குறைக்க உதவும் உயர் புரதம் கொண்ட இந்திய காலை உணவுகள் இதோ!
TNSTC ஆட்சேர்ப்பு 2023 இன் கீழ் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் இப்போது தமிழ்நாடு அரசுப் போக்குவரத்துக் கழகத்தின் கீழ் ஆன்லைனில் விண்ணப்பிக்கலாம். தகுதியும் விருப்பமும் உள்ளவர்கள் நடத்துனர் பதவிகளுக்கு ஆன்லைனில் விண்ணப்பிக்கலாம். இந்தப்…
View More TNSTC 2023 ஆட்சேர்ப்பு அறிவிப்பு: 807 காலிப்பணியிடங்கள்!
மாலை தேநீருடன் வாயில் நீர் ஊறவைக்கும் இந்த ஆலு சேமியா கட்லெட் செய்து சாப்பிடலாம் வாங்க. சத்தான மற்றும் முறுமுறுவென இருக்கும் இந்த கட்லெட் பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆலு…
View More ஈவினிக் ஸ்நாக்ஸாக குழந்தைக்குகளுக்கு பிடித்த ஆலு சேமியா கட்லெட் செய்யலாம் வாங்க!
கறிவேப்பிலையின் நன்மைகள்: இந்திய சமையலறையில் கறிவேப்பிலை அவற்றின் நறுமண இலைகளுக்கு பிரபலமானது மற்றும் உணவுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவை சேர்க்கிறது. ரசம், சட்னிகள் மற்றும் பலவகையான உணவுகளில் கறிவேப்பிலை அவசியம். கறிவேப்பிலையில் இந்திய உணவுகளை…
View More தூக்கி எரியும் கறிவேப்பிலையின் இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளா? இது தெரியாம போச்சே!