முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப் பழம் அதிக சுவை கொண்டதாக உள்ளது, இத்தகைய பலாப் பழத்தின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பலாப் பழமானது நார்ச்சத்து கொண்டதாக உள்ளதால், உடல் எடையினைக் குறைப்போர் கட்டாயம் இதனை…

முட்டையில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது, இதில் உள்ள அதிக அளவு ஊட்டச் சத்து காரணமாகவே உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள், கடும் நோயில் இருந்து மீண்டவர்கள், குழந்தைகள் என அனைவருக்கும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முட்டையின் மஞ்சள்…

பாதாம் பருப்பானது கொலஸ்டிராலை அதிகரிக்கும் என்று கருதி பலரும் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் பாதாம் பருப்பானது அதிக அளவில் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதாக உள்ளது. அத்தகைய பாதாம் பருப்பில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பாதாம்பருப்பானது…