Category: உடல்நலம்

பாதாம் பருப்பானது கொலஸ்டிராலை அதிகரிக்கும் என்று கருதி பலரும் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் பாதாம் பருப்பானது அதிக அளவில் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதாக உள்ளது. அத்தகைய பாதாம் பருப்பில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பாதாம்பருப்பானது…

மருத்துவர்கள் பேரிச்சம் பழத்தை உடல்நிலை சரியில்லாதவர்களின் பட்டியலில் கட்டாயம் பரிந்துரைப்பார்கள் என்பதில் இருந்தே நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அத்தகைய பேரிச்சம்பழத்தின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். பேரீச்சம் பழம் இரும்புச் சத்தினை அதிகரிப்பதாக உள்ளது,…

மீனில் அதிக புரதச் சத்துகள் உள்ளது நாம் அனைவரும் அறிந்த விஷயமாகும், மீனை நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் அளவு கருவாடை எடுத்துக் கொள்வதில்லை. கருவாட்டின் நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். கருவாடு உடல் ஆரோக்கியத்தை…

வாழைப் பூவானது கிராமப் புறங்களில் கிடைக்கும் ஒரு பொருளாகும், இந்த வாழைப் பூவின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். வாழைப் பூவானது சளித் தொல்லை, ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களுக்கு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது,…

கரிசலாங்கண்ணிக் கீரையானது ஒரு கட்டு ரூ.10 என்ற அளவிலேயே விற்பனையாகி வருகின்றது, இந்த மலிவான கரிசலாங்கண்ணிக் கீரையின் மகத்துவம் குறித்துப் பார்க்கலாம் வாங்க. கரிசலாங்கண்ணி நீரிழிவைக் கட்டுக்குள் வைக்கும் தன்மை கொண்டுள்ளது. மேலும் இரத்த…

நல்லெண்ணெயினை நாம் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தி வருவது வழக்கம், ஆனால் அதன் நன்மைகள் குறித்து நாம் தெரிந்திருப்பதில்லை, இப்போது நாம் நல்லெண்ணெயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். நல்லெண்ணெயின் அடர்த்தியானது மிகவும் அடர்த்தி…

கோவைக்காயானது கிராமப் புறங்களில் இலவசமாக கிடைக்கும் ஒரு காய் வகையாகும், இதனைப் பெரும்பாலும் யாரும் சமைக்கப் பயன்படுத்துவதில்லை. ஆனால் இதன் மருத்துவ குணங்கள் தெரிந்தால் நிச்சயம் அடிக்கடி சமைப்பீர்கள். கோவைக்காய் இரும்புச் சத்தினை அதிகமாகக்…

ரூ.5 முதல் ரூ. 10 என்ற மிகவும் மலிவான விலையில் கிடைக்கும் ஒரு உணவுப் பொருள்தான் பனங்கிழங்கு. இத்தகைய பனங்கிழங்கில் உள்ள சத்துகள் குறித்துப் பார்க்கலாம். பனங்கிழங்கினை உடல் சூடு உடையவர்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு…

கரும்பினை பொதுவாக நாம் பொங்கல் காலங்களைத் தவிர்த்து மற்ற காலங்களில் சாப்பிடுவது கிடையாது, அதாவது மற்ற காலங்களில் கரும்பாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும் ஜூஸாகவாவது எடுத்துக் கொள்ளுதல் வேண்டும். இத்தகைய மகத்துவம் வாய்ந்த கரும்பின் மருத்துவ…

கருப்பட்டியானது மிகவும் சிறந்த இயற்கையான உணவாகும், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இனிப்பு சார்ந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பலரும் கூறுவதுண்டு. ஆனால் மருத்துவர்கள் எப்போதும் கருப்பட்டியினை எடுத்துக் கொள்ளுதல்…

கொண்டைக்கடலையில் பொதுவாக நாம் குழம்பு மற்றும் பொரியல் செய்து சாப்பிடுவோம், கொண்டைக் கடலையினை மற்றவர்கள் யாரும் விரும்பிச் சாப்பிடாமல் இருக்க மாட்டார்கள். அந்த அளவு கொண்டைக் கடலை சுவைமிக்கதாக இருக்கும், இத்தகைய கொண்டைக் கடலையின்…

அசைவ உணவுகள் என்றால் ஆரோக்கியமற்றது என்ற எண்ணம் பலருக்கும் உண்டு, ஆனால் அசைவ உணவுகளிலும் மிகவும் அதிகமான சத்துகள் உள்ளது. அத்தகைய அசைவ உணவுகளில் ஒன்றான ஒன்றான மீன் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். மீனில்…