சுரைக்காய் recipe

உடலில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு நீரால் தான் ஆனது. நம் உடலுக்கு நீர் சத்து அதிகமாக தேவை ,அதிலும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சொல்லவே வேண்டாம் நீர் சத்து மிகவும் முக்கியமானது, நீர் சத்து அளவு…

சுரைக்காயில் நீர்ச்சத்து நிறைய இருப்பதால் குழந்தைகள் முதல் வபெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சாப்பிடலாம். இந்த நீர் சத்து உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை வெளியேற்றி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. தேவையான பொருட்கள் :…