சிறுதானிய வகைகளில் சத்துக்கள் நிறைந்த ஒன்றுதான் சாமை. சாமையில் அதிக அளவு புரதச்சத்து நிறைந்து உள்ளது. சைவ உணவு மட்டும் உண்பவர்கள் புரதத்திற்காக தினமும் தங்கள் உணவில் சாமையை சேர்த்துக் கொள்ளலாம். மேலும் சாமையில்…
View More சத்துக்கள் நிறைந்த சாமை கற்கண்டு பொங்கல்.. ஒரு முறை இப்படி செய்து பாருங்கள்…!சத்தான உணவு
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க வேண்டுமா… குறைந்த கொழுப்பு, அதிக புரோட்டீன் உள்ள உணவு இதோ!
சத்தான உணவுகளில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் சிறந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் நிரம்பியுள்ளன, இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. பெரும்பாலான தின்பண்டங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இதற்குமாறாக சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கும் சில…
View More உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க வேண்டுமா… குறைந்த கொழுப்பு, அதிக புரோட்டீன் உள்ள உணவு இதோ!