வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை வளர்ப்பது ஒவ்வொருவரின் கனவு ஆகும் . முடியின் தரம் நமது மரபியல் சார்ந்தது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறோம், ஆனால் சரியான கவனிப்பு நல்ல முடியை வளர்க்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றி வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை பெற முடியும்.
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் 5 ஆரோக்கியமான பானங்கள் இங்கே உள்ளன:
கீரை சாறு:
பசலைக்கீரை இரும்பு மற்றும் பயோட்டின் களஞ்சியமாகும் – இவை இரண்டும் முடியின் வேர்க்கால்கள் உட்பட திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகின்றன. கீரையில், ஃபெரிடின் உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு சமமாக முக்கியதத்துவத்தை கொடுக்கிறது .
வெள்ளரிக்காய் சாறு:
வெள்ளரியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது நச்சுகளை வெளியேற்றவும், நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை உற்பத்தி செய்வதற்கு உச்சந்தலையில் உள்ள தோல் சுரப்பிகளை ஆதரிக்கின்றன.
ஆம்லா ஜூஸ்:
ஆம்லா ஒரு சூப்பர்ஃபுட் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது – செல் சேதத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது.
கேரட் ஜூஸ்:
கேரட் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் பி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் களஞ்சியமாகும் – இந்த சத்துக்கள் ஒவ்வொன்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுவதோடு, முன்கூட்டிய நரையையும் தடுக்கிறது.
இட்லி சாப்பிட்டா உடல் எடை குறையுமா? என்ன இட்லிபா அது … புதுசா ட்ரை பண்ணலாம் வாங்க..
கற்றாழை சாறு:
நம் வீடுகளில் வளர்க்கப்படும் கற்றாழை, நம் தலைமுடி மற்றும் சருமத்திற்கு சிறந்ததாகும். இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ உள்ளது – ஆரோக்கியமான செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் வலுவான மற்றும் பளபளப்பான முடியைப் பெற உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது .
