நிறங்களுக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு! மன அழுத்தத்திற்கு நிறங்கள் ஒரு காரணமா?

COVID-19 தொற்றுநோய் தொடங்கி சுமார் இரண்டு ஆண்டுகள் மேலே ஆகின்றன. நம்மில் பலருக்கு, வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க வீட்டிலேயே இருப்பது மிகச் சிறந்த விஷயம் தான். அதே நேரத்தில் நான்கு சுவர்களையே நாம் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதும் எளிதல்ல. இது நமது மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

மன ஆரோக்கியம் என்ற தலைப்பைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் லாக்டவுன் ஏற்படுத்தக்கூடிய விளைவைப் பற்றி இப்போது நாம் அதிகம் அறிந்திருக்கிறோம். இது கேள்வியை எழுப்புகிறது, வீட்டில் சிக்கியிருப்பதைச் சிறப்பாகச் சமாளிப்பதற்கு நம் வாழ்க்கை இடங்களை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் நாம் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

நமது சுற்றுப்புறங்கள் நமது மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது வண்ண உளவியல் ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.பல்வேறு வண்ணங்கள் நம் மனநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது – அதே போல் நமது உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தைகள் நீடித்த உலகளாவிய தொற்றுநோயை எதிர்கொள்ளும் போது, ஐக்கிய நாடுகளின் நிலையான வளர்ச்சி இலக்குகளில் (SDGs) பிரதிபலிக்கும் வகையில், நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு இன்னும் அதிக அக்கறையுடன் உள்ளது.

Positivity

நீலம் மற்றும் பச்சை ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன; ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் பசியைத் தூண்டும்; சிவப்பு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு உணர்வு மற்றும் ஆற்றலை ஊக்குவிக்கும்; ஊதா நிறமானது படைப்பாற்றல் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், ஒரு நிறத்தை நோக்கிய ஒவ்வொருவரின் உணர்வும் தனித்துவமானது, ஏனெனில் அது பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் அல்லது கலாச்சாரத்தில் வேரூன்றியுள்ளது. நம் மனநிலைகள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளில் வண்ணம் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், நீண்ட தனிமையில் இருக்கும் காலங்களில் எந்த வண்ணங்கள் நமது மன ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதை ஆராய்வது நல்லது.

வண்ண சாயல்கள் மற்றும் நிழல்களின் இந்த கெலிடோஸ்கோப் வண்ண உளவியலை உயிர்ப்பிக்க முடியும், இது மக்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வாழ்க்கை இடங்களை மாற்ற உதவுகிறது.

வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, மண்ணைப் போன்ற பச்சை நிற டோன்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை ப்ளூஸுடன் கலப்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் ஒரு நிதானமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சூழலை வழங்கும். உதாரணமாக, படுக்கையறையைப் பார்ப்போம். நாம் தூங்குவதும், நம்மை புத்துயிர் பெறுவதும் அங்குதான். இது சிறந்த தரமான தூக்கத்தை செயல்படுத்த அமைதியை வெளிப்படுத்தும் இடம். எனவே ஒரு படுக்கையறைக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வு வெளிர் நீல நிறத்தின் அமைதியான நிழல், பச்சை நிறத்தின் குளிர் நிழலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கலவையானது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் அதே வேளையில் உடல் நிம்மதியாக இருக்க ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தை உருவாக்க முடியும்.

உலக மனநல தினம் – அதன் வரலாறு , சிறப்பம்சத்தை இந்த தொகுப்பில் காணலாம்!

நம்மில் பலர் அதிக நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடும் மற்றொரு பகுதி படிப்பு அல்லது வீட்டு அலுவலகம். இது நாம் அதிக உற்பத்தி செய்யும் இடமாகும், எனவே படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கும் சூழலை உருவாக்குவது முக்கியம். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் வேலை செய்ய மற்றும் படிக்கக்கூடிய அமைதியான மற்றும் உற்பத்திச் சூழலை உருவாக்குவதற்கு, பிரதான சுவர் மற்றும் கூரை சறுக்கலுக்கு நிரப்பு வெளிர் ஊதா மற்றும் ஆஃப்-வெள்ளை வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துவது சரியானது என்று வண்ண உளவியல் கூறுகிறது.

நேர்த்தியான வெள்ளை பிரகாசமான ஊதா நிறத்தை பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் அறைக்கு காலமற்ற அழகியலை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் படைப்பாற்றல் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை ஊக்குவிக்கிறது.

இப்போது வாழ்க்கை அறைக்கு செல்லலாம். இது ஒரு ஆற்றல்மிக்க மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய சூழலாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் பழகுவதற்கும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதற்கும் வாழ்க்கை அறை உள்ளது. மண் சார்ந்த டோன்களைப் பயன்படுத்தி சரியான மனநிலையை உருவாக்க முடியும்.

நீங்கள் எந்த நிழலை முடிவு செய்தாலும், நம்மைச் சுற்றி நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் வண்ணங்கள் நமது ஒட்டுமொத்த மன நலனைப் பேணுவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

Follow @ Google: புத்தம் புதிய மற்றும் சுவரசியமான செய்திகளை உடனுக்குடன் பெற கூகுள் நியூஸில் பின் தொடருங்கள்.

Leave a Comment